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主食升糖指数高的食物一览表(主食升糖快不知道怎么吃)主食是指组成当地居民主要能量来源的食物,对我们中国人来说即是谷类作物,例如大米、白面、玉米及其制品。主食是碳水化合物(主要是淀粉)的主要摄入源,除了稻米、小.....
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