如何让自己变得不爱玩手机如何让自己从沉迷手机走出来

导读最近发现自己的业余时间大部分都被手机占据了从放年假开始每天几乎吃完饭以后一直持续到睡觉前就算马上要睡觉了也要刷两下手机才睡你是不是也这样？我每天大概6点半就....

最近发现自己的业余时间大部分都被手机占据了

从放年假开始每天几乎吃完饭以后

一直持续到睡觉前

就算马上要睡觉了也要刷两下手机才睡

你是不是也这样？

我每天大概6点半就能吃完饭

几乎要熬到11点才睡觉

每天手机占据我大概5个多小时

如果周六日，时间能到7.8个小时

突然一算，我被吓了一跳

我生命的1/3都被浪费了

手机占据我的时间并没有给我带来任何好处

除了，眼干，头昏脑胀以外

让我对家里其他人照顾时间和关心时间也很少了

放下手机，我又忍不住翻

一翻就会忘了时间

那么怎么办呢

屏蔽掉你不想看的内容

拿我举例，我发现被推送的内容都是娱乐新闻

而娱乐新闻又被各大自媒体反复搬运

导致我在很长一段时间内看到的都是重复性内容

我很不喜欢，所以我将娱乐新闻等以及相关的标签全都屏蔽了

我的世界一下就清静了

现在我每天花在手机看新闻的时间大概在半个小时

希望大家都不要太沉溺于手机

好好陪陪孩子和家人

把精力和时间放在增长自己能力的地方

总有一天会开花结果

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