入秋多给家人做这八款豆浆（不想早起就煮这豆浆）

<span class="answer">导读</span>俗话说：一日之计在于晨。早餐要吃好，冬天的早餐更重要！然而，寒冷的冬天大家都想在被窝里多赖一会儿，为了多睡会儿而放弃早餐总不是个办法。一顿营养又节约时间的早....<p>俗话说：一日之计在于晨。早餐要吃好，冬天的早餐更重要！然而，寒冷的冬天大家都想在被窝里多赖一会儿，为了多睡会儿而放弃早餐总不是个办法。<strong>一顿营养又节约时间的早餐就是必备了，我就教你一个快手早餐豆浆的做法，不仅好吃，营养也均衡，关键是省时省力！</strong>冬天，不想早起就煮这豆浆，香甜美味又省事，精神饱满一整天。</p><p><img alt="入秋多给家人做这八款豆浆（不想早起就煮这豆浆）(1)" src="/static/upload/image/20231217/432e9094c118491eb36bdca434cbbc4d.jpg"/></p><p>早上一起来，很多人都喜欢用主食搭配些有水分的东西，早晨的时间是不允许煮粥的，能不能有更简单的办法？豆浆是首选。冬季早餐打豆浆，<strong>我从来不用黄豆，用的是什么呢？</strong></p><p>我用的是红豆。有人说红豆比较难煮，每次需要提前浸泡好几个小时，之后还要煮很久，制作起来比较麻烦，早餐肯定是喝不上呀。<strong>荷包给大家分享一个省事的方法，我把红豆粥的做法进行了改进，把红豆泡一泡，再简单一煮，照着做还能晚起20分钟！</strong></p><p><img alt="入秋多给家人做这八款豆浆（不想早起就煮这豆浆）(2)" src="/static/upload/image/20231217/7402416161b5486bac2e1c73d641178d.jpg"/></p><p><strong>很多豆类都能用来打豆浆，为什么我偏偏用红豆呢？</strong>红豆是粗粮的一种，不仅好吃还含有丰富的营养成分，冬季进补时要多吃一些，尤其是女性，吃红豆还可以改善冬季手脚冰凉，常吃红豆，人都精神了。</p><p>这款红豆豆浆吃起来满满的豆香，特别的美味。自从知道红豆可以这样吃，我家豆浆都不买了，就着馒头、面包、煎饺一起吃，不仅美味省时，还能吃得小脸红扑扑。<strong>下面就教给您详细的做法。</strong></p><p><img alt="入秋多给家人做这八款豆浆（不想早起就煮这豆浆）(3)" src="/static/upload/image/20231217/920c92a07e8a47a1829d3169b291138d.jpg"/></p><p>【红豆豆浆】</p><p>食材：红豆60克、红皮花生20克、红枣6颗、红糖2小块。</p><p><img alt="入秋多给家人做这八款豆浆（不想早起就煮这豆浆）(4)" src="/static/upload/image/20231217/24a7e2b7ef9142a6966833e2654301fc.jpg"/></p><p><strong>做法：</strong></p><p>红豆提前浸泡2小时，浸泡红豆的水温不要太烫。经过浸泡，红豆表面的草酸等物质会溶出，再煮就没有涩味了。浸泡红豆这项工作可以利用晚上的时间来做，这样早餐就直接煮豆浆了。</p><p><img alt="入秋多给家人做这八款豆浆（不想早起就煮这豆浆）(5)" src="/static/upload/image/20231217/1aa20e2698c6489385876cb34f22854e.jpg"/></p><p>红皮花生用清水清洗干净，也浸泡在水里。和红豆不同的是，泡花生的水可以保留下来打豆浆，所以红豆和花生还是分开浸泡比较好。</p><p><img alt="入秋多给家人做这八款豆浆（不想早起就煮这豆浆）(6)" src="/static/upload/image/20231217/4dee85de59c543838b20eec01b1aa5be.jpg"/></p><p>红枣清洗干净后，去掉枣核，切成小块儿。这项工作可以起床后来做，用不了5分钟。</p><p><img alt="入秋多给家人做这八款豆浆（不想早起就煮这豆浆）(7)" src="/static/upload/image/20231217/b2e00e743faf48fa85342a83d5f3ceba.jpg"/></p><p>把食材一起倒入豆浆机中，加水至900毫升的位置，启动豆浆程序。我们可以利用制作的时间进行洗漱或者化妆。</p><p><img alt="入秋多给家人做这八款豆浆（不想早起就煮这豆浆）(8)" src="/static/upload/image/20231217/090b5130e65b4124be23f60e0df642b0.jpg"/></p><p>红豆豆浆煮好后，加入2小块红糖，搅动至完全融化就可以享用啦。</p><p><img alt="入秋多给家人做这八款豆浆（不想早起就煮这豆浆）(9)" src="/static/upload/image/20231217/ddcb9d1efa264dc6bdc9e932987702cc.jpg"/></p><p>冬天，不想早起就煮这豆浆，香甜美味又省事，精神饱满一整天。外面买来的早餐一是不干净，也不如自己在家做的早餐好吃，<strong>其实有些早餐的做法是非常简单的，就比如这道红豆豆浆，您学会了吗？</strong></p><p>自从学会这早餐的做法，我就不买豆浆了，用它代替，营养又省事。用红豆豆浆搭配馒头、面包、麦片，再加上些坚果和鸡蛋，美味又营养的早餐其实一点都不费时间哟，一上午工作学习都能量满满，<strong>您也试试看吧！</strong></p><p><img alt="入秋多给家人做这八款豆浆（不想早起就煮这豆浆）(10)" src="/static/upload/image/20231217/54325b618e284ac2a3209cb5fab4fa08.jpg"/></p><p><strong>荷包的小提示</strong></p><p>如果您的豆浆机有预约功能，可以把食材都准备好，放入豆浆机中，加好水。预约好时间，这样早上起来就可以喝到热乎的红豆豆浆啦！</p><p><img alt="入秋多给家人做这八款豆浆（不想早起就煮这豆浆）(11)" src="/static/upload/image/20231217/06196756ca4849b989b9b0783b6985b4.jpg"/></p><p>“红豆豆浆”分享就到这里，您的<strong>每一个留言</strong>，和<strong>每一个赞</strong>，都是我前进的动力！喜欢记得收藏、分享给身边的朋友，我们下期再见！</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！