丰富氨基酸又抗衰老的三鲜芦笋（银杏芦笋澳带术后可以恢复体虚）

<span class="answer">导读</span>大家好，我是膳食阿姨！上次为大家配制做了抗衰老的美味膳食以后，有一个粉丝给我留言说他的家人因为生病去医院做了手术，术后损耗太大，身体一直很虚弱，想让我出一个....<p> 大家好，我是膳食阿姨！上次为大家配制做了抗衰老的美味膳食以后，有一个粉丝给我留言说他的家人因为生病去医院做了手术，术后损耗太大，身体一直很虚弱，想让我出一个滋补肺肾，术后体虚的营养美食！</p><hr/><p>那今天抽空给大家带着粉丝的需求给大家一起分享吧～</p><p>【银杏芦笋澳带】</p><p>我们提前准备好食材:</p><p>银杏肉40克，澳带200克，</p><p>芦笋120克，胡萝卜15克，</p><p>盐3克，味精1克，白砂糖5克，</p><p>水淀粉20毫升，鸡蛋1枚，植物油10毫升。</p><p>下面是步骤</p><p>1.芦笋、胡萝卜洗净后切成小丁，这样很重要消化，特别是患者比较虚弱的话，不建议太大块。</p><p><img alt="丰富氨基酸又抗衰老的三鲜芦笋（银杏芦笋澳带术后可以恢复体虚）(1)" src="/static/upload/image/20231217/87f8c9df665548ef885217cb4b4deab6.jpg"/></p><p> 然后再把银杏肉也就是白果备用。</p><p><img alt="丰富氨基酸又抗衰老的三鲜芦笋（银杏芦笋澳带术后可以恢复体虚）(2)" src="/static/upload/image/20231217/306788a3496b4944a044879aced987ef.jpg"/></p><p>锅加水烧开加入胡萝卜丁、芦笋丁、银杏肉煮30秒钟捞出</p><p>澳带洗干净，加盐、味精、鸡蛋清、水淀粉，搅拌，备用。</p><p><img alt="丰富氨基酸又抗衰老的三鲜芦笋（银杏芦笋澳带术后可以恢复体虚）(3)" src="/static/upload/image/20231217/e92b9adfae6943dfa97dda058824fcfe.jpg"/></p><p>2.锅置火上，入油烧至三成热，下澳带划散，锅留底油，放入芦笋</p><p><img alt="丰富氨基酸又抗衰老的三鲜芦笋（银杏芦笋澳带术后可以恢复体虚）(4)" src="/static/upload/image/20231217/c10326f908314c8d8bed59fd6ca42403.jpg"/></p><p>胡萝卜、银杏、澳带，再放入盐、味精、白砂糖，翻炒1分钟至熟，加水淀粉勾芡盛盘即可。</p><hr/><p>做好了美食，再来说说他的功效说一下银杏： 白果为银杏的种子，属裸子植物银杏门唯一现存物种，被称为植物界的“活化石”。植物学家常把白果与恐龙相提并论，并有“植物界的大熊猫”之称。 对化痰，止咳平喘，止带，缩尿。主治哮喘痰嗽，带下，白浊，尿频，遗尿。都有很好的功效。再说一下芦笋： 芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多种天然叶酸达到每日需求量的1/4。芦笋具有健脾益气、滋阴润燥、生津解渴的作用。经常食用芦笋对心脏病、高血压、心率过速、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。</p><hr/><p>所以两者放在一起就可以:</p><p>滋补肺肾、强身健体。适用于气短乏力，以及病后或术后体虚、形体消瘦等症。</p><hr/><p> 那今天的分享就到这里，我是一个会做美食，又懂养生的膳食阿姨！还想学什么膳食做法，欢迎在下面评论区交流喔！</p><p>同时也希望你能够动动手指，点个关注呗[比心]～</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！