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虫草花乌鸡汤适合肾阴虚吗(免疫力调理虫草花鸡腿汤)

发布时间:2023-12-17阅读(6)

<span class="answer">导读</span>又一年过去了,想想自己接触营养也有一年多得时间了。虽说真的没有什么大的成就,实实在在的确使家里的餐桌丰富了很多很多。有人说,看你们营养师整天吃的那么丰富,肯....<p><img alt="虫草花乌鸡汤适合肾阴虚吗(免疫力调理虫草花鸡腿汤)(1)" src="/static/upload/image/20231217/RgbzGXL8Mmk2dO.jpg"/></p><p>又一年过去了,想想自己接触营养也有一年多得时间了。虽说真的没有什么大的成就,实实在在的确使家里的餐桌丰富了很多很多。有人说,看你们营养师整天吃的那么丰富,肯定是舍得花大价钱去买食材。其实这真的是人们的一个误区。餐桌的丰富,跟价钱无关。看看这碗虫草花鸡汤,总共也就十来块钱,色、香、味以及营养价值,一个不差的。</p><p>原料</p><ul><li><p>鸡腿2只</p></li><li><p>虫草花适量</p></li></ul><p>制作过程</p><p><img alt="虫草花乌鸡汤适合肾阴虚吗(免疫力调理虫草花鸡腿汤)(2)" src="/static/upload/image/20231217/RgbzGXX63M4dtL.jpg"/></p><p>1,准备鸡腿两只,洗净备用。</p><p><img alt="虫草花乌鸡汤适合肾阴虚吗(免疫力调理虫草花鸡腿汤)(3)" src="/static/upload/image/20231217/RgbzGXfHsYUrAm.jpg"/></p><p>2,锅中加清水,放入鸡腿,开火焯至到水开。捞出鸡腿。</p><p><img alt="虫草花乌鸡汤适合肾阴虚吗(免疫力调理虫草花鸡腿汤)(4)" src="/static/upload/image/20231217/RgbzGXoCaPfblg.jpg"/></p><p>3,砂锅中放入清水和焯好水的两只鸡腿,开大火开始煮。</p><p><img alt="虫草花乌鸡汤适合肾阴虚吗(免疫力调理虫草花鸡腿汤)(5)" src="/static/upload/image/20231217/RgbzGXvsAg4lN.jpg"/></p><p>4,大葱切段放入。</p><p><img alt="虫草花乌鸡汤适合肾阴虚吗(免疫力调理虫草花鸡腿汤)(6)" src="/static/upload/image/20231217/RgbzGjT4e7W3QG.jpg"/></p><p>5,盖锅盖煮二十分钟后,加入适量食盐。</p><p><img alt="虫草花乌鸡汤适合肾阴虚吗(免疫力调理虫草花鸡腿汤)(7)" src="/static/upload/image/20231217/RgbzGje9mmetR5.jpg"/></p><p>6,虫草花洗净</p><p><img alt="虫草花乌鸡汤适合肾阴虚吗(免疫力调理虫草花鸡腿汤)(8)" src="/static/upload/image/20231217/RgbzGjn93INm2Y.jpg"/></p><p>7,将洗净的虫草花放入砂锅,继续中火煮十分钟 。</p><p><img alt="虫草花乌鸡汤适合肾阴虚吗(免疫力调理虫草花鸡腿汤)(9)" src="/static/upload/image/20231217/RgbzGjwGSPckE8.jpg"/></p><p>8,这时候鸡汤已经变的金黄,香味扑鼻。</p><p><img alt="虫草花乌鸡汤适合肾阴虚吗(免疫力调理虫草花鸡腿汤)(10)" src="/static/upload/image/20231217/RgbzGk4C2cZ15X.jpg"/></p><p>9,鸡汤煮好啦,看上去高大上的美食,其实食材并没有多贵,只要用心,生活处处都是精彩。</p><p>烹饪技巧</p><ul><li><p>鸡腿在煮汤之前建议一定要焯水,这样能够去除腥味和残留的血水,味道更好。鸡汤中不建议加盐太早,这样会使鸡腿比较柴。</p></li></ul><p>适宜人群</p><p>3岁以上</p><p>标签</p><p>促进食欲 补充蛋白质 </p><p>餐次分类</p><p>中晚餐</p><p>推荐理由</p><p>虫草花被老百姓成为吃得起的冬虫夏草,可见它的营养价值很高。虫草花属于真菌类,含有大量的多糖,能够提高人体免疫力。而且还具有抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、镇静作用。金针菇也属于真菌类食物,含有丰富的精氨酸和赖氨酸,能够增加孩子的智力。鸡肉中含有丰富的优质蛋白,但是脂肪含量却不是很高,非常适合孩子食用。</p><span class="copyright">免责声明:</span>本文由用户上传,如有侵权请联系删除!
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