贫血头晕喝什么汤好（贫血头晕的人要多吃这汤）

<span class="answer">导读</span>贫血头晕的人，要多吃这汤，价格便宜，简单好吃，现在正是时候今天要分享的一道美食是汤，该汤具有很好的食疗作用在日常可以偶尔做一个食用。什么汤什么搭配有什么食疗....<p><img alt="贫血头晕喝什么汤好（贫血头晕的人要多吃这汤）(1)" src="/static/upload/image/20231217/f0c0b35b94414300887ffc305abc754c.jpg"/></p><p>贫血头晕的人，要多吃这汤，价格便宜，简单好吃，现在正是时候</p><p>今天要分享的一道美食是汤，该汤具有很好的食疗作用在日常可以偶尔做一个食用。什么汤什么搭配有什么食疗了？那就要仔细看看今天的分享内容了，在老饕的嘴里流传这么一句挑剔的话“不时不食”这简单的四个字说的是要讲究吃的话。不属于当季的东西就不吃，因为只有当季的食材才是最新鲜最好吃的。在“惊蛰”前后也是菠菜上市的时候，这个当季的时蔬一上市就深受大众的欢迎。</p><p><img alt="贫血头晕喝什么汤好（贫血头晕的人要多吃这汤）(2)" src="/static/upload/image/20231217/306f5c4ea8974861b764ea669b5a1a4d.jpg"/></p><p>主要在于它的营养与食疗作用上，菠菜含有多种维生素和矿物质其中的铁尤其突出。所以一些缺铁性的贫血吃些菠菜是非常有帮助的，在上一个发文的时候有好多的粉丝朋友留言。对啊，我就是贫血就吃菠菜吗？那肯定不是！菠菜其实与猪肝搭配做成汤，效果更好更全面。因为猪肝具有补血补气的作用，两者互搭营养加倍效果加倍。时值“女神节”不妨看看学起来，给你身边的她做一个补补气血。</p><p><img alt="贫血头晕喝什么汤好（贫血头晕的人要多吃这汤）(3)" src="/static/upload/image/20231217/bc52eef21814425f9374fdf95cb074de.jpg"/></p><strong><strong>菠菜猪肝汤</strong></strong><p>食材：猪肝1小块、菠菜1把、老姜3片、味精1小匙、盐少许、生抽1小匙</p><p><img alt="贫血头晕喝什么汤好（贫血头晕的人要多吃这汤）(4)" src="/static/upload/image/20231217/ab5521662bc64e9fa8823ec790b0ec38.jpg"/></p><p><strong>具体制作步骤：</strong></p><p>1、菠菜现在吃正当季不仅营养好价格不也不是很贵，不过貌似大多地方一斤也要4块5。</p><p><img alt="贫血头晕喝什么汤好（贫血头晕的人要多吃这汤）(5)" src="/static/upload/image/20231217/be2d616df46a4f638ef3e2d2b72bac0a.jpg"/></p><p>2、猪肝在早年的时候，一直有过午不食的说法。主要是猪肝容易变质，早年没有冰箱很容易就坏了不过要吃最好还是选择早上购买。把猪肝清洗干净片成小片，在切的时候如同白色的部分就切除不要了。</p><p><img alt="贫血头晕喝什么汤好（贫血头晕的人要多吃这汤）(6)" src="/static/upload/image/20231217/dd57aaded23b4f7a9f37bb5b71659ac7.jpg"/></p><p>3、猪肝比较腥，所以老姜的搭配是必不可少。</p><p><img alt="贫血头晕喝什么汤好（贫血头晕的人要多吃这汤）(7)" src="/static/upload/image/20231217/19b39565dac745d8b44768edac6cc7c9.jpg"/></p><p>4、锅热油后放入老姜片爆干爆香</p><p><img alt="贫血头晕喝什么汤好（贫血头晕的人要多吃这汤）(8)" src="/static/upload/image/20231217/d2abf6d79c9249c9968891edad1814ff.jpg"/></p><p>5、然后倒入猪肝片快速爆炒10秒盛出备用</p><p><img alt="贫血头晕喝什么汤好（贫血头晕的人要多吃这汤）(9)" src="/static/upload/image/20231217/0bf7fd43961544c89e56607e5e9cce17.jpg"/></p><p>6、盛出后倒入适量的水，并加入调味料煮开。</p><p><img alt="贫血头晕喝什么汤好（贫血头晕的人要多吃这汤）(10)" src="/static/upload/image/20231217/3e48b97f5a6a42debd368c2b4059dbdd.jpg"/></p><p>7、然后倒入猪肝并放入适量的菠菜，稍煮一小会即可出锅食用。</p><p><img alt="贫血头晕喝什么汤好（贫血头晕的人要多吃这汤）(11)" src="/static/upload/image/20231217/2b50f5e457a443e59a5e2a0b2651da46.jpg"/></p><p>8、一碗补气补血的猪肝菠菜汤就做好了</p><p>小贴士：</p><p>1、猪肝早上买会比较好</p><p>2、有些人吃菠菜，胃会不舒服主要是草酸的问题。所以如果有所担心的话，可以汆水一下再来煮汤。</p><p>3、猪肝非常容易熟，不要炒老了。</p><p>PS:（豆帝煮美食圈子）已经开通了！点击下方（加入书架）即可免费加入，欢迎各位美食爱好者一起加入研究美食</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！