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发布时间:2026-07-26阅读(1)
双莲花是调息和冥想的基础。很多体位也都是从双莲花式展开的。

所以在瑜伽中双莲花式尤为重要。如果一个瑜伽练习者不能盘双莲花式,会非常影响练习的进度和效果。

主题Theme:盘莲花
难度等级Level:★★★
时长Time:142
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