土豆黄瓜火腿木耳（土豆加火腿这样搭配）

<span class="answer">导读</span>土豆加火腿这样搭配，焦香四溢，好吃到嗦手指，一次多做点土豆是我们生活中最常见的食材，而且还是最物美价廉的优质食材，最大特点是营养价值高，当主食吃不胖人，还能....<p>土豆加火腿这样搭配，焦香四溢 ，好吃到嗦手指，一次多做点</p><p>土豆是我们生活中最常见的食材，而且还是最物美价廉的优质食材，最大特点是营养价值高，当主食吃不胖人，还能美容养颜。</p><p><img alt="土豆黄瓜火腿木耳（土豆加火腿这样搭配）(1)" src="/static/upload/image/20231217/27f54bcf2ae04b629b27737bfd6f4492.jpg"/></p><p>土豆的抗饿效果非常好，还有饱腹感，而且做法也很多，煎炒烹炸无所不能，还可以做各种甜品，即可当菜吃，又可做主食，怎么做都好吃，绝对是“老少通吃”，人见人爱的头号食物。我家时常懒得做主食，就把土豆去皮洗净，丢进空气炸锅炸熟就OK了，外焦里糯，好吃又健康。</p><p>今天给大家分享土豆当主食的另一种做法，土豆与火腿搭配，因造型酷似风琴而得名的风琴烤土豆，焦香四溢 ，好吃到嗦手指，老人孩子都爱吃，这是孩子点名要吃的美味，一次得多做点，少了不够吃。</p><p><img alt="土豆黄瓜火腿木耳（土豆加火腿这样搭配）(2)" src="/static/upload/image/20231217/9e3e1197c6eb421a84d8505c2afbc4d4.jpg"/></p><p>土豆不仅好吃，营养价值更高，土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。有研究表明，以一个三两土豆为例，一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜，钾含量相当于4个香蕉，花青素含量相当于4个草莓，而维C含量竟相当于10个苹果。土豆以其营养丰富和养分平衡，被欧美国家当作“减肥食品”或健康食品。</p><p><img alt="土豆黄瓜火腿木耳（土豆加火腿这样搭配）(3)" src="/static/upload/image/20231217/b44513e259f441e7991de062d4d272c4.jpg"/></p><p>【风琴烤土豆】所需食材：土豆2个；火腿肠1根；油适量；盐适量；辣椒粉适量；胡椒粉适量；孜然粉适量。</p><p>做法及步骤：</p><p>准备食材，土豆选择长一点的更好看，也不要太大，否则烤的时间长。土豆去皮洗净，我用的是肘花火腿，火腿肠也可以换成培根肉或者自己喜欢的其他食材。</p><p><img alt="土豆黄瓜火腿木耳（土豆加火腿这样搭配）(4)" src="/static/upload/image/20231217/45cc93cf00e649e38dd22904f60c6bcd.jpg"/></p><p>清洗干净的土豆切成风琴状，底部留1cm左右不要切断，片片切的薄一点更好。不把握的话可以准备两根筷子，放在土豆的两边，切到筷子即可，千万不要切断。</p><p><img alt="土豆黄瓜火腿木耳（土豆加火腿这样搭配）(5)" src="/static/upload/image/20231217/38551d1958ca451bac4ccd3fb5119d68.jpg"/></p><p>把处理好的土豆用锡箔纸包好。</p><p><img alt="土豆黄瓜火腿木耳（土豆加火腿这样搭配）(6)" src="/static/upload/image/20231217/f1dade820bb54fd1b8068cf60f839642.jpg"/></p><p>然后将包好的土豆直接送入烤箱，上下火中层200度，烤40分钟（烤箱不同，土豆大小不同，温度和时间都有差异，仅供参考，请根据自己的烤箱设置），烤到土豆变软就可以了。</p><p><img alt="土豆黄瓜火腿木耳（土豆加火腿这样搭配）(7)" src="/static/upload/image/20231217/f740795ee4294e428c6909cbba980467.jpg"/></p><p>火腿切片，尽量切薄一点点，然后调个酱汁，准备一个稍大一点的碗，在碗中加入少许的食用油，加盐、孜然粉、辣椒粉、胡椒粉，搅拌均匀。将切好的火腿片放调料汁中腌制一下。</p><p><img alt="土豆黄瓜火腿木耳（土豆加火腿这样搭配）(8)" src="/static/upload/image/20231217/01b7f8976f4a4354a736e5a0a8a3ca73.jpg"/></p><p>然后把烤好的土豆取出，打开锡纸，每两片之间刷上酱汁，再放上一片火腿，一片一片地把火腿片全部塞入土豆片的夹层之中，全部夹好后，用刷子将调味汁均匀地刷在土豆表面。</p><p><img alt="土豆黄瓜火腿木耳（土豆加火腿这样搭配）(9)" src="/static/upload/image/20231217/ed6e95f501cf4e9c9ba1230dcd5f6887.jpg"/></p><p>再次送入烤箱，上下火中层，200度烤20分钟左右，中间可以取出再刷一次酱汁(这里不用盖锡纸了）。</p><p><img alt="土豆黄瓜火腿木耳（土豆加火腿这样搭配）(10)" src="/static/upload/image/20231217/03d42ddbe7bc410da645af710511834c.jpg"/></p><p>出炉。香辣爽口，烧烤的味道，比肉都香，太好吃了。</p><p><img alt="土豆黄瓜火腿木耳（土豆加火腿这样搭配）(11)" src="/static/upload/image/20231217/09dfdd4b477348b9bf4376985c5e9247.jpg"/></p><p>小贴士：</p><p>烤土豆的时间，依据土豆的大小而定，大点的土豆适当延长时间。土豆切薄点，这样容易烤熟，不要买太大了。</p><p>风琴烤土豆，焦香四溢 ，好吃到嗦手指，一次得多做点，少了不够吃。欢迎留言，共同交流，喜欢这篇文章，请关注，点赞，转发和分享，感谢您的鼓励支持！</p><blockquote><p>此文为大海微澜原创图文，盗文盗图必究</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！