薏米红豆黑豆粥的功效是什么？有什么效果？

薏米红豆黑豆粥的功效，主要有以下几个：

1、养颜补血 明目乌发

薏米红豆黑豆粥中的红豆富含铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效；黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤变白嫩。

2、健脾胃利尿祛湿

脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，而红豆黑豆薏米粥中具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。

3、增强精力缓解体虚乏力

现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。而黑豆薏米粥中黑豆就是一种有效的补肾品。

4、抗癌健康好伴侣

在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

5、利尿解毒消除水肿

红豆含有比较多的皂角甙，对肠道有刺激作用，因此可以很好的利尿、解毒、解酒，对患有心脏病、肾病以及水肿的患者有辅助改善的作用。

6、降压减肥防止便秘

红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用；黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，降低血液中胆固醇含量的作用。