3月应季水果是什么

3月应季水果有草莓、菠萝、樱桃、芒果、橙子等 。芒果有“热带水果之王”的美称 ， 营养价值高 。


芒果热量约57卡路里（100克/约1个大芒果肉） ， 维生素A含量高达3.8% ， 比杏子还要多出1倍 。维生素C的含量也超过桔子、草莓 。【3月应季水果是什么】


橙子是公认的“疗疾佳果” 。皮薄多汁 ， 酸甜可口 ， 营养丰富 。饭后食橙子或饮橙汁 ， 有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。橙子中还有含量丰富的维生素C、P ， 能增加机体抵抗力 ， 增加毛细血管的弹性 ， 降低血中胆固醇 ， 因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用 。