室内有氧运动有哪些

室内常见的有氧运动


【室内有氧运动有哪些】 室内常见的有氧运动有健美操、踢毽子、跳绳、跑步机、仰卧起坐、拳击等 。有氧运动通常指的是在运动过程中吸入的氧气与身体需求对等、有足够的氧气供应身体以及生理状态能够保持平衡下的运动项目 。通俗点说 ， 有氧运动指的是强度较低、持续时间较长的运动 。