入睡快 睡得香？这几招快来试试！

　　原标题：新华健康｜入睡快 睡得香？这几招快来试试！

 

 

是谁深夜化身“人间煎饼侠”？

是谁数羊数到999 眼睛却瞪得像铜铃？

中国睡眠研究会数据显示

全国3亿 夜猫子正在经历“入睡大作战”

但是长期睡眠不足

会导致一系列健康问题

如心血管疾病、糖尿病、肥胖、焦虑和抑郁 ......

失眠危害如此大

这些睡眠误区你中招了吗？快来戳视频！

　　策划：车玉明 李志晖

　　统筹：万方 张志龙 王子晖 吕放 谭青

　　编导：袁晗 别培辉 秦来玲

　　制作：闫燊 耿晓涵 赵新英 徐大伟

　　包装：樊珊珊 邓阳 初林 

　　鸣谢：山东省滨州市人民医院

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　　新华网山东频道

　　联合出品

责任编辑: 董明强