肚子饿可以喝纯牛奶吗

【肚子饿可以喝纯牛奶吗】
肚子饿不可以喝纯牛奶 。牛奶中含有乳糖 ， 有些人会出现乳糖不耐受的情况 。无法将牛奶中的乳糖分解吸收 ， 没有分解的乳糖会被肠道细菌发酵 ， 产生气体 ， 引起腹胀腹泻 。最好选择在饭后喝牛奶 ， 有利于营养物质的吸收 。平时要多注意饮食的搭配 ， 多选择清淡易消化食物 ， 利于胃肠的吸收 。注意腹部的保暖 ， 保持良好的心情 ， 避免不良情绪 。可以先吃一点饼干点心再喝牛奶 。