瑜伽适合多大年龄段

瑜伽一般适合任何年龄段【瑜伽适合多大年龄段】


任何年龄段的人都可以练习瑜伽，瑜伽使年轻人更有活力，使年纪长的人身体更健康 。但练习时需要根据各自不同的身体状况来选择适合自己的体式，切勿做会使自己身体不适的姿势 。比如高血压患者不适合倒立，肩关节受损者不宜使单侧受力太过等 。