雨水至，万物生，春意渐浓

原标题：雨水至，万物生，春意渐浓

今日雨水，是二十四节气中的第二个节气。雨水节气，气温回升，冰雪融化，降水增多，故取名为雨水。

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雨水三候

一候獭祭鱼：水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子。

二候鸿雁来：当北方天气逐渐转暖，大雁便会在此时离开南方飞回北方。

三候草木萌动：在润物细无声的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。

02

雨水养生

雨水节气，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒。

注意保暖：虽然雨水之后气温回升，但阴寒未尽，气温变化大，要注意“春捂”，不要过早减去棉毛衣服，以防风寒侵袭，引发感冒、关节炎等疾病。

饮食调理：雨水节气，饮食调理应以调养脾胃为主，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充人体水分，少吃油腻、生冷及刺激性食物。

适量运动：雨水节气，万物复苏，人体阳气也开始升发，此时应适量进行户外运动，如散步、慢跑、打太极拳等，以增强体质，提高免疫力。

03

雨水诗词

《春夜喜雨》 杜甫

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

野径云俱黑，江船火独明。

晓看红湿处，花重锦官城。

《早春呈水部张十八员外》 韩愈

天街小雨润如酥，草色遥看近却无。

最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。

雨水，是充满生命力的节气，是希望的开始。愿你在春雨的滋润下，收获满满，幸福安康！

策划：黄河新闻网采编中心

设计：叶娟

责任编辑: 小云