今日冬至丨128年来最早

原标题：今日冬至丨128年来最早

寒冬已至，岁暮近晚

今天（12月21日）

我们迎来了

二十四节气中的第22个节气

也是128年来最早到的

冬至

下一次比今年更早的冬至

将出现在2028年

长夜破晓 数九盼春

这一天

北半球的我们迎来了全年最长的夜晚

也开启了“数九”过寒冬的漫漫冬日

饮食

在北方，人们有冬至吃饺子的习俗，寓意团圆幸福，也有民间谚语：“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”

而在南方，人们更倾向于吃汤圆，寓意团团圆圆、阖家欢乐，也有民间说法：“吃了汤圆大一岁。”

养生

防寒保暖：冬至是“数九”的开始，气温开始骤降，人体易受寒冷侵袭，因此，我们首要的任务就是要防寒保暖，尤其是心脑血管疾病患者要提高警惕，谨防急症发生。要根据气温的变化及时增减衣物。

饮食进补：冬至是冬令进补的最佳时节。可多吃些补气助阳、滋阴润燥的食物，例如羊肉、牛肉、大豆、核桃、红薯、萝卜等。不过要注意的是，进补也要适量，不可暴饮暴食，避免上火以及损伤脾胃。

适当锻炼：适当的御寒锻炼，能提高我们身体的耐寒能力。锻炼前一定要做好充足的准备活动，以防运动造成的损伤。同时，运动量也不宜过大，太极拳、八段锦等平和的运动都是不错的选择。

冬季的山西，独有一份宁静与温柔——

对于摄影爱好者来说，阳泉藏山绝对是一个绝佳的拍摄圣地。雪后的藏山宛如一幅精致的水墨画，无论是晨曦初照，金色阳光洒满皑皑白雪，还是夕阳西下，晚霞将山川染上绚烂色彩，都能定格下令人心动的绝美瞬间。

此时，运城盐湖迎来了这样一批美丽的“旅客”——越冬野生大天鹅。

近年来运城市通过持续强化盐湖生态保护措施，使得盐湖的生态环境日益改善。每年选择来此越冬的白天鹅数量攀升，也吸引了众多游客前来观赏拍照~

长治滨湖文旅中心在一轮降雪过后，换上了雪白的冬衣，满目之下皆是银装素裹，若隐若现的雾气笼罩大地，仿佛置身童话世界，美不胜收，来自冬日独特的“氛围感”直接拉满~

冬至欢愉，长安长乐

冬至大如年，人间小团圆

冬至已至

愿你的生活如冬日里的暖阳

明媚而不刺眼，

温暖而持久~

策划：黄河新闻网采编中心

设计：叶娟娟

责任编辑: 小云