水果甜度与体重增加：真相揭秘｜谣言终结站

点击下方查看答案：不是，是，是真是假弄不清？评论区私我，帮您问专家！辟谣硬核打假用辟谣不听不信不传谣关注【谣言终结站】多学一个知识点——吃什么水果不容易长胖主要看三点：1.碳水化合物含量；2.血糖生成指数（GI），即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力；3.血糖负荷（GL），即将摄入碳水化合物的质和量结合起来，评价膳食总体对血糖的影响。首选三低水果（低碳水、低GI、低GL），如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柑橘类、李子等。出品：健康报·谣言终结站科普小组审核：国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师陈伟策划：李天舒王宁制图：王珺珂编辑：范洪岩
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出品：健康报·谣言终结站科普小组 审核：国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师陈伟 策划：李天舒 王宁 制图：王珺珂 编辑：范洪岩