面条这样做怎么也吃不腻（自从面条学会这种做法）

<span class="answer">导读</span>大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜1、面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品，早已为世界....<p><strong>大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜</strong></p><p><strong></strong></p><p>1、面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品，早已为世界人民所接受与喜爱。</p><p><img alt="面条这样做怎么也吃不腻（自从面条学会这种做法）(1)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/eded2792ee22448ea1b0b81652206c3c.jpg"/></p><p>2、 今天老刘就来分享一下“懒人面条”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。</p><p></p><p><img alt="面条这样做怎么也吃不腻（自从面条学会这种做法）(2)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/56d888f27dde4f71a56b9ca74aac96a3.jpg"/></p><p>3、下面开始介绍所需要的食材：</p><p>面粉、食用油、黄瓜丝、小葱、蒜末、辣椒面、生抽、香醋</p><p></p><p><img alt="面条这样做怎么也吃不腻（自从面条学会这种做法）(3)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/af7a7ae5e39f4db18455f1be4b4e8ffe.jpg"/></p><p>4、面粉中分次放入45度左右的温水和面，上手揉成光滑面团。再拿到案板上把面团从中间切开，揉成长条再分成四个大小差不多的面剂子。再把面团整理圆整压成圆饼状。</p><p></p><p><img alt="面条这样做怎么也吃不腻（自从面条学会这种做法）(4)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/42e33f7e8aa14c99aa8a153ff597c8b6.jpg"/></p><p>5、碗中擦上一层食用油，放入一个面剂子上面再擦上一层油，再放入第二个面剂子，这样面团就不会粘连在一起。包上保鲜膜醒面两个小时以上</p><p></p><p><img alt="面条这样做怎么也吃不腻（自从面条学会这种做法）(5)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/ae320f8502744e12b719be3f91c5f531.jpg"/></p><p>6、醒面的时间到时拿出放在案板上，用擀面杖擀成牛舌状，厚度在0.5毫米左右。再把面积子竖着对折。在横着切段，但不要切到头，再第四刀时再给它切断</p><p></p><p><img alt="面条这样做怎么也吃不腻（自从面条学会这种做法）(6)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/6365a7deb7a2490685cdd1bbf91f5625.jpg"/></p><p>7、再用手捏住两头拉长，摔打一下再对折，再拉长。做好的面条上撒上点干面粉防粘。锅开后放入面条，盖上锅盖大火烧开，沸腾以后搅动下再放入少许凉水，盖上盖子再次烧到沸腾，这样重复三次</p><p></p><p><img alt="面条这样做怎么也吃不腻（自从面条学会这种做法）(7)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/23b77544e5154769adcda1df3a73a213.jpg"/></p><p>8、第三次沸腾把面条盛出装入盘中，放上黄瓜丝、葱末、蒜末、辣椒面、香醋，再浇上冒青烟的热油，搅拌均匀就可以开吃了</p><p></p><p><img alt="面条这样做怎么也吃不腻（自从面条学会这种做法）(8)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/f0a6079e1d20448b8e4e06cd39099c69.jpg"/></p><p>9、面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定</p><p></p><p><strong>我是老刘，感谢大家对刘一手美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点点关注，老刘谢谢大家观看</strong></p><p></p><p><img alt="面条这样做怎么也吃不腻（自从面条学会这种做法）(9)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/0fe4d4fb6cd44b5c859ceed448d165c4.jpg"/></p>