如何煮出有营养的鱼汤（不管煮什么鱼汤）

<span class="answer">导读</span>各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『不管煮什么鱼汤，牢记这4点，鱼汤奶白鲜美，香浓没腥味，真好....<p>各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『不管煮什么鱼汤，牢记这4点，鱼汤奶白鲜美，香浓没腥味，真好喝』</p><p>鱼肉营养丰富，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、维生素D、卵磷脂等，可以补益肝血、健脾和胃、增强免疫，有益身体健康，有条件建议大家多吃鱼。</p><p><img alt="如何煮出有营养的鱼汤（不管煮什么鱼汤）(1)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/tos-cn-i-qvj2lq49k0/b829452eeca444c68580a3cafc3b2d53.jpg"/></p><p>鱼肉的做法很多，从营养和吸收的角度来说，鱼汤是非常不错的选择。鱼汤颜色奶白，味道鲜美，好消化，适合老人和孩子，我平时经常会煮一些鱼汤给家人喝。煮鱼汤估计大家都会，但有些人煮的鱼汤就是不好喝，不仅颜色清汤寡水的，而且鱼腥味特别重，一点也不鲜美。</p><p>其实，煮鱼汤也是有技巧的，大家在饭店里喝的鱼汤奶白又鲜香，是怎么煮的呢？</p><p><img alt="如何煮出有营养的鱼汤（不管煮什么鱼汤）(2)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/tos-cn-i-qvj2lq49k0/d3784b60121f44d78fc5b8c888a3e3c3.jpg"/></p><p>今天我就和大家说说如何煮出一个好喝的鱼汤。我的表哥是饭店大厨，从厨20多年了，他告诉我只要记住几个窍门，在家也能煮出浓白鲜美的鱼汤了，和饭店做得一样好喝。</p><p>下面我把饭店大厨的方法分享给大家，喜欢喝鱼汤的朋友快学一学，做给家人喝吧。</p><p><img alt="如何煮出有营养的鱼汤（不管煮什么鱼汤）(3)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/tos-cn-i-qvj2lq49k0/cb3b201b11e54db39fa860384b28485a.jpg"/></p><p>▶豆腐鲫鱼汤◀</p><p>食材：鲫鱼2条、豆腐1块、香葱2根、生姜1块、香菜2根、</p><p>调料：食盐、猪油、白胡椒粉、料酒。</p><p>做法：</p><p>1、买两条鲜活的鲫鱼，有能力就带回家自己杀，不会杀的就让老板帮忙处理干净，回家后冲洗一下就行了。注意了，鱼肚子里有一层黑膜，要把它撕掉，这样就能大大减小腥味了。</p><p><img alt="如何煮出有营养的鱼汤（不管煮什么鱼汤）(4)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/tos-cn-i-qvj2lq49k0/be083c6670f74882a5fee36725c7f29c.jpg"/></p><p>2、在鱼身两侧打一字花刀，先抹一层料酒，再抹一层食盐。切一些葱段、姜片，塞进鱼肚子里，放在一旁腌制20分钟入味。</p><p><img alt="如何煮出有营养的鱼汤（不管煮什么鱼汤）(5)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/tos-cn-i-qvj2lq49k0/a10ccac4f90e4981bf1c55235f7da026.jpg"/></p><p>3、豆腐用老豆腐、嫩豆腐都可以，洗干净后切成方块。香葱切葱花，生姜切片，香菜洗干净切段。腌好的鲫鱼擦干表面的水分，准备煎鱼了。</p><p><img alt="如何煮出有营养的鱼汤（不管煮什么鱼汤）(6)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/tos-cn-i-qvj2lq49k0/3ab8247656544acdb9a8ad0029bca61c.jpg"/></p><p>4、锅里放入一勺猪油，小火加热至五成热，并用热油润一下锅，放入鲫鱼小火煎一会儿，底部定型且焦黄后轻轻翻个面，把两面都煎至焦黄即可，淋入适量料酒去腥。</p><p><img alt="如何煮出有营养的鱼汤（不管煮什么鱼汤）(7)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/tos-cn-i-qvj2lq49k0/5c0da118e384445cb23f627be991ab4f.jpg"/></p><p>5、放入姜片炸出香味，倒入适量开水没过鲫鱼，开大火煮开，继续煮15分钟，直到鱼汤变得浓白。放入豆腐块，加入适量食盐、白胡椒粉，继续煮10分钟，撒上葱花、香菜末即可出锅。</p><p><img alt="如何煮出有营养的鱼汤（不管煮什么鱼汤）(8)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/tos-cn-i-qvj2lq49k0/535ed5899a7349b1a7d61a2cda79c923.jpg"/></p><p>【煮鱼汤的技巧】</p><p>煮鱼汤确实很简单，但想要颜色奶白，味道鲜美，还是要掌握4个技巧的。</p><p>1、处理鱼时，除了鱼鳞、鱼鳃、内脏，<strong>鱼肚子里的黑膜也要处理掉，</strong>才能最大限度地减小鱼腥味，让煮出来的鱼汤没有腥味，味道更香。</p><p>2、鱼肉要提前腌制入味，煎鱼时要用猪油，不要用植物油。猪油带有天然的香味，可以去腥增香，还能让鱼汤变得奶白（汤变白是脂肪乳化的过程，动物脂肪更容易乳化）。</p><p><img alt="如何煮出有营养的鱼汤（不管煮什么鱼汤）(9)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/tos-cn-i-qvj2lq49k0/5ef4001ecdd74d41b29ba72628517b80.jpg"/></p><p>3、煮鱼汤要加开水，不要加冷水，会影响鱼汤的颜色。火候要用大火，能让脂肪快速乳化，鱼汤就能变得浓白了。</p><p>4、鱼汤调味只需要放2样就行了，那就是食盐、白胡椒粉，保证鱼汤原汁原味。增鲜增香的调料，比如生抽、鸡精、蚝油、五香粉啥的都不要放，会破坏鱼汤的鲜美。</p><p><img alt="如何煮出有营养的鱼汤（不管煮什么鱼汤）(10)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/tos-cn-i-qvj2lq49k0/431afdbc7f8a47f398dbc115cd4a75f9.jpg"/></p><p>不管煮什么鱼汤，只要记住这4个技巧，在家也能煮出好喝的鱼汤了，大家快试试吧。欢迎大家留言讨论，如果觉得文章对你有用，请给我点赞、评论、转发、关注，让更多的人看到，让大家一起学习，感谢大家对我的支持，我们下次再见！</p>