小婴儿便秘吃什么最快通便（吃什么食物可以通便）

导读★关注宝宝成长，凤凰时尚育儿生活★什么是便秘？便秘是指大便干结，排便困难的一种现象。并不一定是间隔时间长短，有的孩子隔时间长，但他大便本身不干，排便并不困难....

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什么是便秘？

便秘是指大便干结，排便困难的一种现象。

并不一定是间隔时间长短，有的孩子隔时间长，但他大便本身不干，排便并不困难，也可以接受。特别是小的婴幼儿，对母乳和其他食物吸收的很好，但是食物很细，所以他可能大便间隔时间长，但是不干，排便不困难，就不叫便秘。

两天、三天、四天甚至七天都没有太大问题，但是要注意的是，如果他排便间隔时间长，影响吃奶的话，我们就能需要给他干预让他排便，如果不影响吃奶的话，就不用特别干预。

香蕉通便吗？

宝宝几天拉不出大便，当妈的总是急的不行。大便不通，父母第一想到的是香蕉，香蕉通便，其实不然，事实上香蕉通便的效果没有想象的那么好，有时还会起反作用。

什么食物可以通便？

1、多喝白开水：小孩身体失去水分多，补充水分少，导致大便水分被吸收而干结。

2、水果类：桃子、西梅、梨、杏、李子、葡萄、柑橘、柚、鲜桑葚等；

3、谷物类主食、粗粮：全麦麦片、全麦面包、全麦面条、以及富含麦麸的食物、大豆、黄豆、绿豆、红豆、燕麦、小米五谷杂粮等；

4、奶及奶制品：母乳、配方奶、酸奶等；

5、蔬菜：豌豆、西兰花、芹菜、茄子、菠菜、竹笋、西葫芦、豆芽、牛蒡、丝瓜、地瓜、萝卜、南瓜、芝麻等；

6、亚麻籽油

宝宝长期便秘需要看医生和食疗，及进行适当的运动和按摩。