怎么才不会在怀孕期间长妊娠纹（妊娠纹不是每个孕妇都长）

导读前几天陪我姐逛街的时候，她突然摸着自己的肚子发出一声叹息。我问她怎么了，她向我抱怨到：“自从生产完之后，我肚子上就多了许多丑陋的‘妊娠纹’，消也消不掉！我都....

前几天陪我姐逛街的时候，她突然摸着自己的肚子发出一声叹息。我问她怎么了，她向我抱怨到：“自从生产完之后，我肚子上就多了许多丑陋的‘妊娠纹’，消也消不掉！我都不敢穿露脐装了！”

的确，妊娠纹一直是每个孕妈产后最担心的问题之一。

原因主要：孕期腹部过度膨胀导致皮肤受到较大机械力牵拉使真皮胶原纤维断裂产生的真皮斑痕，表现在胸部、腹部、臀部和大腿，早期变现为暗红色或紫色的条纹，当色素脱失、萎缩，最后呈现出一种白色或银色的皮肤损害。

这样形成的纹路往往不能自愈，而是会一直存在孕妈身上，就像是一根被过度拉开的弹簧无法恢复原样一般。

虽然孕育新的生命是一件令人感到幸福的事，但由此而产生的“妊娠纹”却给孕妇带去了无数烦恼，不少孕妇为了消除那些难看的“妊娠纹”而花费了许多时间和精力，甚至是金钱。

但其实，并不是每一个孕妇在生产后都会长丑陋的“妊娠纹”，以下这3类孕妇就不会长。快来看看是你吗？

1.家里没有长“妊娠纹”的人

据推测，妊娠纹和个体的遗传易感性相关。如果你的母亲、姐妹或是姥姥奶奶辈的女性亲属当初怀孕之后没有长“妊娠纹”，那么你自己也有很大的可能不会长纹。不过这种结论还未确定，所以还是要提前做好预防措施。

2.天生皮肤弹性好的人

天生皮肤基础好、皮肤弹性比较好的孕妇更不容易长妊娠纹。由于妊娠纹的形成是因为孕妇怀孕期间腹部过度膨胀而导致的，因此天生皮肤弹性好的孕妇在怀孕时腹部张力更大，皮肤纤维所受到的伤害更小，甚至可能出现不受损伤的情况，即不会长“妊娠纹”。

即使是受到损伤，这类孕妇的修复能力也比一般人更好，可以更快修复自身皮肤纤维的损伤，因此也不容易长“妊娠纹”。

3.年龄超过30岁以上

据报道妊娠纹和孕妇的年龄有关系，年龄越年轻越容易发生妊娠纹。年龄在20岁以下初产妇中20%产生妊娠纹，而30岁以上的孕妇几乎没有。这可能是因为年轻皮肤中的原纤维蛋白脆性相对偏高，因此皮肤受牵张力强时易产生妊娠纹。

养成良好的健身习惯，保持合适的健身频率可以帮助我们改善原本的皮肤状态，让我们的皮肤变得更加紧致。

有些孕妈在怀孕前就特别喜欢运动，养成了良好的健身习惯，即使她们本来的皮肤弹性不是那么好，但长期的锻炼也会让她们的皮肤变得更加紧致，弹性和柔韧性也增加。所谓“勤能补拙”便是如此。

因此，养成良好的锻炼习惯也可以帮助我们有效预防“妊娠纹”的形成。

你是以上四类不易长“妊娠纹”的人吗？如果是的话，那么恭喜你不用太担心自己怀孕之后会长丑陋的纹。如果不是以上这三类人，那也不必气馁。只要提前做好一定的预防措施，即使不能消除“妊娠纹”，但也可以淡化许多。

孕妈们在怀孕5-6个月以后可以做一些预防措施，比如用橄榄油按摩腹部，或者可以使用托腹带来分担腹部的重力负担。

除此之外，怀孕期间孕妈还要注意均衡饮食，补充丰富的维生素及矿物质。同时还要合理控制体重，整个孕期体重增长不大于15kg，这样不容易超过自身腹部膨胀的最大限度，也就不容易长“妊娠纹”。

即使长了“妊娠纹”，也不必过度焦虑，现代医疗有很多用来消除“妊娠纹”的方式。我们可以在咨询相关专业医生之后，制定适合自身的方案。

各位孕妈们快对照自己的情况提前做好预防吧！

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