新鲜小银鱼怎么做给小宝宝吃（银鱼这么做真好吃）

<span class="answer">导读</span>银鱼是一种小长条形状的白色近海淡水鱼，肉质鲜美柔软，吃起来无鳞无刺，我们这里俗称面鱼儿，其实银鱼我更喜欢买小的，大的看上去会有些软趴趴的腥味，孩子吃不怎么喜....<p>银鱼是一种小长条形状的白色近海淡水鱼，肉质鲜美柔软，吃起来无鳞无刺，我们这里俗称面鱼儿，其实银鱼我更喜欢买小的，大的看上去会有些软趴趴的腥味，孩子吃不怎么喜欢。</p><p>而鸡蛋对于小宝来说是丰富胆固醇的来源，营养价值很高，我家锐宝就是特别喜欢吃鸡蛋，刚给他添加辅食的时候，吃的就是煮鸡蛋黄，爱吃的很。</p><p><img alt="新鲜小银鱼怎么做给小宝宝吃（银鱼这么做真好吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/1d6bbf3d17564b818fed1f8f967bbcd2.jpg"/></p><p></p><p>这次做的银鱼边鸡蛋，是我家最常见的一种做法。虽说这个鱼不像其他的鱼那么体积庞大，可它的营养价值和口感却很不错，和鸡蛋搭配不但营养价值高，孩子吃起来也很不错，这次还特意加了蒜苗，美味的很哦。</p><p><img alt="新鲜小银鱼怎么做给小宝宝吃（银鱼这么做真好吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/c9e0413d01724e7b886b7d3bef269581.jpg"/></p><p></p><p>食材:鸡蛋五个，银鱼一小碗，盐一勺，蒜苗一棵，食用油适量</p><p>工具:锅，铲子</p><p>工艺:炒</p><p>用时:半小时以上</p><p>制作过程:</p><p><img alt="新鲜小银鱼怎么做给小宝宝吃（银鱼这么做真好吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/72095ca668a443aab0eb8a6154aa8083.jpg"/></p><p></p><p>原材料集合，把鸡蛋清洗干净待用，蒜苗处理干净，银鱼用水清洗一下，弄干水分</p><p><img alt="新鲜小银鱼怎么做给小宝宝吃（银鱼这么做真好吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/3a963d9680d84798870941e6066748f8.jpg"/></p><p></p><p>蒜苗切好，放入银鱼中待用</p><p><img alt="新鲜小银鱼怎么做给小宝宝吃（银鱼这么做真好吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/d2332865086e43b4a22be1108e94ab40.jpg"/></p><p></p><p>鸡蛋打破。倒入碗内待用</p><p><img alt="新鲜小银鱼怎么做给小宝宝吃（银鱼这么做真好吃）(6)" src="/static/upload/image/20231217/80d3e274fa0f497b9a8dc776cb0c7277.jpg"/></p><p></p><p>放入一勺盐，根据个人口味定，盐多就多吃点</p><p><img alt="新鲜小银鱼怎么做给小宝宝吃（银鱼这么做真好吃）(7)" src="/static/upload/image/20231217/14533514eefd40d4be08ca380f73de94.jpg"/></p><p></p><p>用筷子搅拌均匀，大力打散</p><p><img alt="新鲜小银鱼怎么做给小宝宝吃（银鱼这么做真好吃）(8)" src="/static/upload/image/20231217/aee9a75047b240a4a942b677b0158397.jpg"/></p><p></p><p>这个状态就可以了</p><p><img alt="新鲜小银鱼怎么做给小宝宝吃（银鱼这么做真好吃）(9)" src="/static/upload/image/20231217/d0d8ea996b1147afb04ef474e3cb9205.jpg"/></p><p></p><p>锅内下油烧热，中火就可以了</p><p><img alt="新鲜小银鱼怎么做给小宝宝吃（银鱼这么做真好吃）(10)" src="/static/upload/image/20231217/e10cbc1d589047eda3e10e4ae484e3d1.jpg"/></p><p></p><p>放入银鱼鸡蛋混合物，不时的用铲子推一推。两面熟了就可以出锅了</p><p><img alt="新鲜小银鱼怎么做给小宝宝吃（银鱼这么做真好吃）(11)" src="/static/upload/image/20231217/35ed821e18094ea48aebeb735615d92f.jpg"/></p><p></p><p>营养小贴士:</p><p>银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属"整体性食物"，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。在日本，人们称银鱼为“鱼中人参”，这称呼可想而知有多适合小朋友吃。</p><p>鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋约重60克，含蛋白质7到8克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，易被机体吸收，利用率可以达到98%以上，营养价值很高，是最适合小朋友的食物之一哦。</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！