银鳕鱼22个月宝宝吃怎么做（黄金银鳕鱼柳12M宝宝辅食）

导读每一个爸爸妈妈的成长，总少不了上一辈人的一句唠叨「多吃鱼会变聪明By河马妈妈CC【豆果美食官方认证达人】用料银鳕鱼60g橙子半个柠檬半个鸡蛋1个白砂糖少许辅....

每一个爸爸妈妈的成长，总少不了上一辈人的一句唠叨「多吃鱼会变聪明

By 河马妈妈CC 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 银鳕鱼 60g
• 橙子 半个
• 柠檬 半个
• 鸡蛋 1个
• 白砂糖 少许
• 辅食油 适量

做法步骤

1、 将银鳕鱼放入清水中解冻3分钟。

2、 将解冻好的银鳕鱼去皮切块，挤入柠檬汁腌制。

3、 倒入鸡蛋液，用手搅拌均匀。

4、 热锅倒油，用筷子

5、 锅中倒入适量水煮开，加入白砂糖，挤入鲜橙汁。

6、 再放入银鳕鱼，均匀翻炒5分钟即可出锅食用。

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