教会孩子如何高效的时间管理（如何让小孩更自律）

导读最近微博有个热门话题，#近七成青年承认自己爱拖延#，虽然不知道是哪里来的统计，不过网友的回复也真是十分可爱。“感觉说的就是自己”，“还有剩下3成是不承认吗”....

最近微博有个热门话题，#近七成青年承认自己爱拖延#，虽然不知道是哪里来的统计，不过网友的回复也真是十分可爱。

“感觉说的就是自己”，“还有剩下3成是不承认吗”，“鸽下一时爽，一直鸽一直爽”。

网友的评论也是亮点

但同时，大家也非常向往成为自律的人，网上不少学霸自律成才的故事，也有明星为了维持身材，入行开始再也没有吃过甜点等等。

其实很多成功的人，都是自律的人，而自律的人就是懂得时间管理的人。

乔布斯年轻的时候每天凌晨四点起床，九点半前把一天的工作做完。有人问：自由从何而来？他说：从自信来，而自信则是从自律来。

正因为自律如此重要，很多父母也很关注孩子的时间管理能力。但是，拖拖拖催催催依旧是父母与孩子的日常。

我就听一个表姐抱怨，她有一个5岁的小男娃：

我孩子真的是拖得我都没脾气。

我甚至试过网上介绍的，狠心放任一次，想着让孩子尝到恶果，就会自己改正。然后那天，我真的什么都不催，提醒了一次今晚要完成什么后，就啥也不管了。然后那天晚上，网络课没上、刷牙到了晚上11点老公看不过去了喊了再刷，最后实在累极了就睡觉，睡前还不忘对我说，妈妈我忘了做美术作业了，怎么办？我说自己的事情自己负责。然后，第二天继续忘了做……

我以前也有相似的经历，有时候真的被孩子拖到没脾气：

我：洗澡10分钟要出来了，冬天冷。

孩子：好的妈妈。

我：……已经20分钟了！

孩子：好的，要出来了。

我：又10分钟了，怎么那么久？

孩子：好的妈妈。

这些日常感觉很多宝妈都在经历，所以妈妈常用语是：“你能不能有点时间概念！”，“快快快”，“说好5分钟的”。

孩子的常用回复语是：“好好好”，“好好好”，“5分钟那么快？”

我们都希望孩子能做好时间管理

很多妈妈都想让孩子有“时间概念”，那孩子什么时候才能完全感知时间？有什么办法能帮助孩子有“时间概念”，从而提高孩子的时间管理能力呢？接下来我为大家简单介绍下。

要有时间概念，首先我们要清楚，我们感知的时间是什么，心理学上就是——时间知觉。

时间知觉就是人们对时间的感知能力，包括判断某件事情发生的时刻,持续了多长过程，与其他事情相比的先后次序等。

那么，孩子几岁有时间概念？我整理如下：

• 3-5岁初步具备理解事情先后次序的能力。一般来说，3岁能分清楚早上、中午、晚上。
• 5-8岁初步具备持续多长时间的能力。例如多久才是1分钟，多久是1小时。能分清楚今天、明天、后天、1年等等。初步会认识钟表，知道1点、2点。
• 8-14岁，对短时间的估算益发准确，例如如果让他估算10秒，现在已经和成人差不多了。

总的来说，孩子要到15岁才有完整的时间概念。

很多父母从孩子很小的的时候就开始骂，怎么没点时间概念。但孩子有时候真的没办法有时间概念，这是孩子的认知水平限制的。因此你还会发现孩子会问很多奇奇怪怪的问题。例如：

妈妈：我昨天不是说今天开始上幼儿园了吗？

孩子：不是说明天上吗？

又例如：

妈妈：看动画片只能看20分钟，时间到了。

孩子：怎么那么短？

妈妈：那你想看多久？

孩子：15分钟？

妈妈：？！

再例如：

孩子：老师说后天开放日，后天是什么时候？

妈妈：明天的明天。

孩子：明天的明天，就是明天吗？

我们看到，对时间的认知能力，孩子们的年龄跨度很大，有的5岁能基本认识时间，有的要到8岁。时间概念强的孩子，从小自律能力强。如果时间概念不强，很可能会影响到成人，变成一辈子的“拖延症患者”。

那么，有时间概念的孩子和没有时间概念的孩子，差别有多大？

美国的一项研究表明：孩子的时间管理能力直接影响学习成绩和效率。

去年就有一则新闻，说陕西一个农民，他们的五个孩子，个个考上大学，四个考入清华（北大），最小的女儿也在准备考研，个个争先。为什么一个农民家庭出了那么多学霸？

原来孩子从小看着父母天没亮就起床干农活，自己也跟着起床学习。周末或假期，也会抽出时间帮忙干农活。当老大上了清华，也发出了“5年后，清华北大见”的邀请，兄弟姐妹也更加争分夺秒学习，豪迈地回复大哥“那你在清华北大门口等我们”。

学霸的一家

年初还有一个哈佛学霸的VLOG，我们能清楚地看到他一天的时间计划，最令人惊讶的是，在每周要完成大量的作业前提下，他可以每天有9小时睡眠时间，下午还能安排运动健身时间，怎么做到的？其实就是他管理好每分每秒，连日常连零碎时间都不放过。例如：

• 瑞典语课前 45 分钟，他安排做日常规划，做作业；
• 计算机课前一小时消磨时间，安排写 Essay，做数学题
• 临开课15分钟 ，安排剪辑视频
• 平时的悠闲方式，是做线性代数题。

这个视频下面，有一个获得高点赞量的网友的评论：道理我都懂，但我做不到——说出了无数人的心声，但毫无疑问，好的时间管理，就是学霸与学渣的距离。

时间管理这么重要，但孩子的时间认知发展缓慢，我们能用什么方法帮助他们养成时间管理的习惯？我这里分享几个小技巧，希望能帮到大家：

1、利用可视化的工具，让孩子能感知时间流失的速度。

我需要孩子知道时间流逝，但孩子又不太会看时钟，因此我给孩子买了个计时器。这个计时器就像个玩具，非常有手感。还能手动定位到1-59分钟，用红色标志了剩余的时间，时间到了就会滴滴滴响，简单又实用。

让孩子能看到时间的感觉真的很棒。现在孩子一洗澡，她就自己调好10分钟的时间，时间到了她自己也会出来。我记得以前总是连环问：

已经过了3分钟了，擦沐浴露了吗？还有1分钟了，要出来了。够时间了，赶紧出来！自从有了这个计时器，孩子立刻规矩了很多，我也不用经常催催催了。我后来有在反思，其实孩子真的不是故意拖时间，可能真的只是理解不了时间流逝的速度罢了。

大宝用的计时器

2、像学霸那样，有个to-do-list(时间清单）。

我觉得小孩子的时间清单不需要那么细，只要把重要的事情记上就好，而且时间上还可以宽松一些。例如下面是我和大宝一起画的to-do-list.

大宝的时间清单

做这个表，是因为晚上的时间总是不够用，我总要多次确认各种作业、线上课程、甚至洗澡、刷牙做了没有，每次还得一催再催，所以根据孩子的情况做了这个表。大家也可以自己调整，例如给每个项目加上时间。

孩子认的字不多，所以项目内容她是画上去的，一方面让她参与制作这个表，有个工作清单的认知，另一方面培养规划时间的习惯。

计划表上也只写了重要的事情，太多怕孩子有压力。孩子做完会打上“√”，如果没完成，也不会空着或者打“×”，我会安排打“圈”。一周后重新看看这个表的完成程度，听听孩子的感受，做适当的调整复盘，例如如果总是忘了某个作业，或者个人玩耍的时间总是没有？

3、积累积极的经历。

听过一个TED的公开课，关于“时间洞察力”的。

如何获得最佳的时间洞察力？积极的经历奠定基础，从未来得到的是值得奋斗的目标，享受现在得到的动力。

最佳时间洞察力是什么？可以理解为立足于未来的时间管理能力。这里提出，基础是“积极的经历”。为什么这个是基础呢？试着想想，要获得成功，我们一般想到的是牺牲很多东西。例如睡懒觉、读闲书、玩游戏、朋友聚会、追剧、购物等等。 所以，拥有积极的经历是很重要的。

美国心理学家M·斯科特·派克在风靡全球的著作《少有人走的路》里说：

所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

那么，对于孩子来说，积极的经历怎么形成呢？

• 我尝试过，孩子放学后，我尽可能地让孩子快速的完成清单，让孩子享受无人打扰的整个晚上。孩子总会赞叹说：啊，不用被人催真好，想做什么就做什么。
• 我会设置奖励。例如晚上9点前完成所有的事情，睡前30分钟可以做任意的事情，包括看动画片，听故事等等。
• 总之是让孩子充分感觉“高效率的愉悦感”。如果她获得的愉悦感不够，那一定是奖励不到位。

4、平时的一些小游戏锻炼时间感知。

• 1分钟游戏：计时1分钟，一起读读绘本，吃个水果，搭一下积木，感觉下一分钟的时间有多长。
• 一天的事情：很多家长都会让孩子说说幼儿园发生的事情，可以让孩子加入时间的概念。例如上午，中午，下午，再加上各种事情的先后顺序。
• 安静游戏：大家都不说话5分钟，做各自的事情，让孩子感受一下5分钟有多长。

总结：

时间对于孩子来说，看不到，摸不着，所以真的很难理解时间的流速，甚至是次序。家长帮助孩子理解时间，有助于孩子时间管理能力的提高。要不天天喊：怎么一点时间概念也没有，真真是一点用都没有，毕竟，不经过训练，孩子真的没办法提前有时间概念啊。

大家好，我是栩栩与夕夕。85后妈妈，一个女儿2013年生，一个2019年生。感谢女儿们的到来，让我能记录女儿养育经验。吾家有女初长成，不求一笑倾人城，但求气质美如兰，才华馥比仙。