灵芝煲汤怎么做好喝（超哥灵芝汤来了）

导读最近看到超哥又被网友们喷了，“香菇”、“灵芝”傻傻分不清楚，看娘娘做的汤真是清爽养生，所以也跃跃欲试，今天我也分享一道汤给大家，爱美的女士们和老少养生派们注....

最近看到超哥又被网友们喷了，“香菇”、“灵芝”傻傻分不清楚，看娘娘做的汤真是清爽养生，所以也跃跃欲试，今天我也分享一道汤给大家，爱美的女士们和老少养生派们注意了……，美味的养生汤来了。

先来点“小鸡汤”，春季，人的肝气开始旺盛，排浊气，畅气血，是调肝养肝的好时机，中医有“春宜养肝”之说，春天适宜吃温阳滋补的食物，五禽中，鸡应于肝，鸡肉具有养肝护肝的作用；山药中的山药多糖具有抗衰老的作用，同时食山药降血糖、降血脂；香菇能促进钙和磷的消化吸收，对骨骼和牙齿的发育十分有益，香菇可抑制体内胆固醇的堆积。有降脂降压的作用，美容养颜，护发养发。

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下面来看这道香菇山药鸡汤的做法吧！

主料：

• 鸡腿一个
• 香菇5-6朵
• 山药一根

辅料：

• 枸杞15粒
• 盐半勺
• 香葱3颗

做法：

• 鸡腿斩大块，用清水浸泡半小时，滴几滴白醋，加几片姜片去腥；

• 香菇提前一小时用温水泡发，香菇及泡香菇水上层水备用；
• 山药去皮切成小块备用；
• 枸杞用清水洗干净备用；
• 生姜切片，香葱切葱花备用；

• 冷水下入鸡块焯水，水开后煮两三分钟，撇去浮沫，捞出鸡肉用清水冲洗一下；

• 将焯好的鸡块、香菇、姜片一起放入砂锅中，加适量清水，大火烧开后转小火；

• 小火慢熬一小时后，加入备好的山药和枸杞，再煮十分钟，加入适量盐调味，撒葱花即可品尝美味滋补的养生汤了；

春季干燥餐前最好喝道汤，这道汤不仅是爱美女士春季进补佳品，同时特别适合老人和小孩，非常适合爱养生、养身、养颜人群在家做，做法简单易学，喜欢就收藏起来试试吧！