缓解宝宝便秘的七个方法（跟我做这三件事）

导读家有宝宝的爸妈大多数都经历过孩子便秘的情况。每当孩子因为拉不出来臭臭而涨红了小脸，甚至哭闹，烦躁时，当妈的都特别揪心。作为两个孩子的宝妈，我也不例外。前段时....

家有宝宝的爸妈大多数都经历过孩子便秘的情况。每当孩子因为拉不出来臭臭而涨红了小脸，甚至哭闹，烦躁时，当妈的都特别揪心。

作为两个孩子的宝妈，我也不例外。

前段时间，胖小五进入了吃辅食的阶段。于是，米粉、苹果饼、土豆泥、胡萝卜泥、面条、馒头等等都一一解锁了。随着吃的食物越来越多，便秘的情况也出现了。

虽然每天都有意识得给小五喝水，吃香蕉，但是依然没有逃掉拉臭臭干的命运。每次看到他因拉臭臭而涨红了小脸，当妈的我在心里特别得着急。还好小五便秘的情况不是很严重，所以我就决定从饮食开始调理！

首先，那就是多喝水了。多喝水，包治百病哈哈哈。

除了在家时不时地喂他喝水外，出门玩耍的时候我也会带一杯水，睡觉起来后，再来喝点水。现在天气越来越热了，随时随地，白开水喝起来！

其次，让小五多吃水果、蔬菜。

我会每天给小五坚持吃火龙果。因为火龙果富含大量的水分，火龙果的果肉和籽还富含膳食纤维等，它对付便秘，那是一击必中。吃过的都懂得哈哈哈。

香蕉也是必不可少的水果。现在的季节各种青菜都成熟了。我每天还会给他多吃一些青菜。生菜、韭菜等。

做法很简单，把菜叶子清洗干净、剁碎，放在面条里面。或者加入胡萝卜、豆腐、粉条里，包成包子或者饺子上锅蒸着吃。当然了，我们现在还不到一岁，所以里面就只放了香油哈哈哈，但是每次小五都吃得很香。

日常辅食中，我还给小五吃了红薯，南瓜等等。当然了，这些辅食都是要一一添加的，确定宝宝不过敏后，再添加新的辅食。

最后呢，就是要多运动了。毕竟生命在于运动嘛。

我们现在正处于好动，学走路的阶段，所以每天我都会带着他在家或者在户外走走，跳跳。小孩子真的特别喜欢户外运动，我们每次出去走到楼道里的时候，小五都开心得嗷嗷叫。在外面看到大点的小孩子，眼睛直勾勾得盯着人家。

当然了，这样也有一个缺点，就是特别得费妈，我每天早起都会觉得腰酸背痛。

还有就是趁宝宝睡着了，给他按摩按摩一下小肚子。

经过亲妈的用心呵护，小五现在拉臭臭已经正常了。

当然了，为了防止宝宝便秘，我们在日常中要注意饮食的多样化，预防为主。如果宝宝真的出现了臭臭干、便秘的情况，宝妈们也不用特别焦虑，该及时去医院就去，该调整饮食就调整。出现问题，我们及时解决就可以了。

好了，关于宝宝便秘的事情，筱悠今天就给大家分享到这里了，有需要的姐妹们，赶紧给宝宝行动起来吧！

毕竟，宝宝舒服了，妈妈也就更开心了。妈妈一开心，全家的幸福指数都直线上升，对吧！