哺乳期喝咖啡会导致宝宝拉肚子吗（哺乳期喝咖啡会）

导读哺乳期喝咖啡会影响宝宝吗？作者：YF有朋友说她在哺乳期吃个巧克力，都会导致宝宝兴奋异常。有些妈妈，因为照顾宝宝而感到累，所以想要喝杯咖啡提神。那么哺乳期能不....

哺乳期喝咖啡会影响宝宝吗？

作者：YF

有朋友说她在哺乳期吃个巧克力，都会导致宝宝兴奋异常。有些妈妈，因为照顾宝宝而感到累，所以想要喝杯咖啡提神。那么哺乳期能不能喝咖啡呢？来听听国际母乳会南京小组的哺乳辅导（Leader）何弢是怎说的。

喝咖啡会传输给宝宝？

在哺乳期间，这些物质会通过乳汁到达宝宝体内，对宝宝的成长不利。当宝宝体内吸收了咖啡因后，因为对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸，会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。

对于成人来说，咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。处在哺乳期的妈妈，不仅仅要照顾新出生的宝宝，还要照料家里大小事务，难免会感到疲惫不堪，喝咖啡的确能有提神的作用。

该为咖啡正名啦

何弢认为： 咖啡因是微量进入母乳的物质，通常我们会观察宝宝，如果是早产儿或者脆弱的新生儿，我们不建议妈妈在这个时候喝咖啡。但是宝宝满月或者更大，妈妈喝少量咖啡是完全OK的。建议从早上开始喝，一天一杯，观察宝宝的反应，毕竟晚上如果宝宝过于亢奋，妈妈很难hold住。另外，妈妈喝完咖啡后不要马上给宝宝喂奶。

对于孕期的妈咪来说，何弢说，胚胎早期是使用妈妈体内已经储存的能量和营养，喝咖啡是没有要紧的。不过那些猛喝黑咖啡的妈妈可以减量。

哺乳期喝如何提升？

其实很多妈妈想要和咖啡提神缓解疲劳，大多都是因为新妈妈白天要做很多事情，被宝宝折腾得脱不开身，而到了半夜又得要经常起床哄哭闹的宝宝，为宝宝把尿、喂奶。这样时间长了，无论是从精力上还是体力上，都会导致自己头昏脑胀，疲惫不堪。要解除新妈妈的疲惫，有很多方法，不用拘泥于咖啡哦。

1、妈妈可以尝试喝薄荷茶，它能提神，在睡眠不足又要打起精神做事的情况下喝一杯，最是有益。在经过一天的劳累后，一杯热薄荷茶，可以让妈妈忘却疲劳，恢复活力。

2、我个人认为最好的方法就是爸爸要多带宝宝，让哺乳妈妈得到充分休息。爸爸的累和哺乳妈妈的累完全是两码事，因为男人睡一觉起来就会活力满满啦！哈哈哈哈

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