孕妇不能吃葡萄吗（孕妇饮食禁忌之水果篇-葡萄）

导读孕妇能吃葡萄吗？能吃对准妈妈的好处：葡萄铁、钙、磷含量颇高，可有效预防孕期贫血，及时为准妈妈补充血气，而且能提高免疫力，防范病毒入侵。对胎儿的好处：中医认为....

孕妇能吃葡萄吗？

能吃

对准妈妈的好处：葡萄铁、钙、磷含量颇高，可有效预防孕期贫血，及时为准妈妈补充血气，而且能提高免疫力，防范病毒入侵。

对胎儿的好处：中医认为，葡萄有安胎的奇效，因此孕期吃葡萄，等于为宝宝拉上一道防护网。此外葡萄中的花青素有利于胎宝宝的皮肤，而丰富的磷则有利于胎宝宝的骨骼发育。

产妇能吃葡萄吗？

能吃

生完宝宝后，产妇可以通过进食葡萄来补充水分和维生素。产后失血过多，妈妈吃葡萄亦能补血补铁。分娩后产妇常有皮肤松弛的现象，而葡萄的抗氧化作用便可以很好地缓解这一症状。

婴幼儿能吃葡萄吗？

能吃

婴幼儿适量吃葡萄能改善肤质，促进身体发育，但需要注意控制进食量，多吃会引起内热，可能会引发腹泻。此外葡萄切忌让宝宝整颗吞，以免发生窒息意外。

葡萄选购技巧

标签：

食欲不振 消化不良 贫血 水肿

功效：

有补血、强筋骨的作用，对大脑有补益作用。

食材

主料：葡萄，酸奶，冰淇淋。

辅料：芒果，薄荷叶，桑椹。

制作过程

1用水冲洗葡萄，去除果皮和果核。

2准备一盆盐水，将桑椹放入，10分钟后取出。

3将主料全部放入搅拌机中，开启机器，成奶昔后盛出。

4将芒果的外皮剥去，用刀切成小块放入到奶昔中。

5撒上桑椹和薄荷叶，直接食用。

酸奶葡萄汁

标签：

妊娠纹 气血不足 免疫力低下 贫血 消化不良

功效：

不仅可以提高抗病能力，还能有预防乳腺癌的作用。

食材

主料：葡萄，酸奶。

辅料：蜂蜜，冷水。

制作过程

1用水冲洗葡萄，将外皮剥离，取果肉。

2把全部食材搁进搅拌机中，开启机器。

3搅匀后盛出过滤杂质，倒入杯中直接饮用。

葡萄果酱

标签：

发育缓慢 食欲不振 气血不足 食欲不振 水肿

功效：

可以软化肤质，使皮肤保持水润状态。

食材

主料：葡萄。

辅料：白糖，米醋。

制作过程

1用水冲洗葡萄，去皮去籽，留果肉。

2将葡萄放入碗中，撒上白糖和米醋，腌制一晚。

3将半成品放入不锈钢锅中，用小火炖煮，撇去漂浮物。

4半小时后可测量温度，若达到103度可关火取出食用。

葡萄西米露

标签：

气血不足 免疫力低下 消化不良 贫血 水肿

功效：

其富含维生素和矿物质，能有效延缓肌肤衰老。

食材

主料：葡萄。

辅料：椰果，彩色小珍珠，碎冰。

制作过程

1将葡萄冲洗干净，去皮去籽，取适量搁入搅拌机中榨汁。

2取一半葡萄汁，将小珍珠和少量葡萄放入搅拌片刻。

3撒入椰果和碎冰，最后将剩下的葡萄汁倒进直接饮用。

红糖葡萄冰块

标签：

水肿 长斑 失眠

功效：

两者组合是美肤的绝佳搭配，可以使肌肤保持年轻活力。

食材

主料：葡萄，红糖。

辅料：水。

制作过程

1用开水冲泡红糖，并搅拌完全，放置一边自然冷却。

2将冲洗过的葡萄外皮剥除，放进模具里。

3再把红糖水也倒入模具中。

4给每个葡萄插上牙签，放入冷冻室中。

5约五个钟头后取出冰块，直接食用。

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