宝宝睡觉不能做这三件事（宝宝睡前不要做这件事）

导读相信很多家庭的哄睡仪式都是讲故事，但家长们白天上了一天班，晚上还要讲故事，实在是累呀！现在市场上有很多哄睡故事机，只需一个按钮，爸爸妈妈就能解放了但其实宝宝....

相信很多家庭的哄睡仪式都是讲故事，但家长们白天上了一天班，晚上还要讲故事，实在是累呀！

现在市场上有很多哄睡故事机，只需一个按钮，爸爸妈妈就能解放了

但其实宝宝并没有睡着，准确地说是宝宝的大脑没有休息，哄睡机让宝宝无法将注意力转移到自己身体上，无法让身体放松，可能会越睡越晚。

当宝宝听到抑扬顿挫、欢快的音乐时是难以让大脑和身体放松的，尤其是市面上的故事声光一体机，加上绚丽的灯光，很容易分散宝宝注意力。

有的家长会感到疑惑，我看我家宝宝每次放几个故事就睡着了呀，其实你的宝宝可能不是自主入睡的，而是被哄睡机累睡着了。

那有什么办法既能让家长解放又能让宝宝真的得到休息呢？

家长们可以试试白噪音，白噪音均匀的波段起伏会让宝宝对周围感知能力变弱，逐渐将注意力放在自身身上，快速放松并进入睡眠状态，达到高质量睡眠。

除此之外还有几个宝宝自主入睡的小妙招分享给大家

在洗漱后睡觉前20分钟到半小时给孩子讲故事或者聊天，尽量养成到点入睡的好习惯尽量讲一些简短温和的小故事，要是来个未完待续，相信宝宝会一直缠着你讲故事营造一个自主入睡的氛围，讲故事时灯光调暗，讲完后 立刻关灯，安静的黑黑的环境能让宝宝更快入睡。,