中老年奶粉什么时候喝最好（中老年奶粉喝的最佳时候）

导读老年人喝奶粉的最佳时间为晚上睡前或早餐后，今天小编就来聊一聊关于中老年奶粉什么时候喝最好?接下来我们就一起去研究一下吧!中老年奶粉什么时候喝最好老年人喝奶粉....

老年人喝奶粉的最佳时间为晚上睡前或早餐后，今天小编就来聊一聊关于中老年奶粉什么时候喝最好?接下来我们就一起去研究一下吧!

中老年奶粉什么时候喝最好

老年人喝奶粉的最佳时间为晚上睡前或早餐后。

睡前喝奶不仅有助于改善老年人的睡眠，而且对于合并有焦虑抑郁情绪的老年人，也能够缓解紧张情绪。早餐后喝奶也是一个好的选择，这样能够保证牛奶中蛋白质、钙质等营养成分充分消化吸收，而且能够保证白天精力充沛。牛奶不主张在空腹时喝，因为空腹喝奶容易引起腹胀，并且营养成分难以被有效吸收。