孕妇缺铁吃什么食物好（孕妇缺铁吃什么）

导读孕妇缺铁可以吃肉类、动物内脏以及菠菜，它们的含铁量比较丰富肉类含铁最丰富，不仅含铁、蛋白质、钙等其他营养成分也很多所以孕期要尽量多吃肉类，包括瘦猪肉、牛肉、....

孕妇缺铁可以吃肉类、动物内脏以及菠菜，它们的含铁量比较丰富肉类含铁最丰富，不仅含铁、蛋白质、钙等其他营养成分也很多所以孕期要尽量多吃肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉，我来为大家科普一下关于孕妇缺铁吃什么食物好?以下内容希望对你有帮助!

孕妇缺铁吃什么食物好

孕妇缺铁可以吃肉类、动物内脏以及菠菜，它们的含铁量比较丰富。肉类含铁最丰富，不仅含铁、蛋白质、钙等其他营养成分也很多。所以孕期要尽量多吃肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉。

另外也可以多吃一些像黑木耳，还有一些水果，像草莓、樱桃，这些含有的铁也是非常丰富的，可以补充铁剂。