怀孕初期适合吃什么食物（怀孕初期适合吃的食物介绍）

导读可以多吃新鲜的瓜果类和蔬菜类食物，如榴莲、猕猴桃、苹果、香蕉、杨梅等；，现在小编就来说说关于怀孕初期适合吃什么食物?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧....

可以多吃新鲜的瓜果类和蔬菜类食物，如榴莲、猕猴桃、苹果、香蕉、杨梅等；，现在小编就来说说关于怀孕初期适合吃什么食物?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

怀孕初期适合吃什么食物

可以多吃新鲜的瓜果类和蔬菜类食物，如榴莲、猕猴桃、苹果、香蕉、杨梅等；

可以多吃粗粮，包括玉米、燕麦、荞麦面以及薯类食物；

可以适当的吃鱼类，如鲤鱼、鲫鱼、带鱼、青鱼等；

可以适量的吃坚果类食物，如松子、葵花籽、核桃、花生、腰果；

可以多吃新鲜的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西兰花、生菜、油麦菜、空心菜等；

可以多吃豆制品，如黄豆、黑豆以及豆腐、豆浆。