吃什么增强宝宝免疫力（吃何物增强宝宝免疫力）

导读蔬菜、水果：每天都要让宝宝食用蔬菜、水果，蔬菜中所含的纤维能够预防便秘，而且还可以改善肠道环境水果里面有很多果糖，它能够促进肠道有益菌生长，并且可以对肠道起....

蔬菜、水果：每天都要让宝宝食用蔬菜、水果，蔬菜中所含的纤维能够预防便秘，而且还可以改善肠道环境水果里面有很多果糖，它能够促进肠道有益菌生长，并且可以对肠道起到保护作用要是宝宝不爱吃蔬菜，父母可以将其剁碎，然后混合到谷类、肉类中制成丸子，更容易让孩子接受 ，我来为大家讲解一下关于吃什么增强宝宝免疫力?跟着小编一起来看一看吧!

吃什么增强宝宝免疫力

蔬菜、水果：每天都要让宝宝食用蔬菜、水果，蔬菜中所含的纤维能够预防便秘，而且还可以改善肠道环境。水果里面有很多果糖，它能够促进肠道有益菌生长，并且可以对肠道起到保护作用。要是宝宝不爱吃蔬菜，父母可以将其剁碎，然后混合到谷类、肉类中制成丸子，更容易让孩子接受。

菇类：应该让宝宝平时多吃些菇类，这种食物可以预防、改善多种心血管系统病症，像是高血压、动脉硬化等。而且菇类还可以提升免疫力，并具有预防癌症的作用。菇类食物里还有很多维生素Ｂ群，对宝宝的身体是很有益的补充。

糙米、薏仁：吃粗粮对身体是很有好处的，因为粗粮中的维生素Ｂ、Ｅ非常丰富，不仅能够增强免疫力，还具有加强免疫细胞功能的作用。想要提高孩子免疫力的话，就可以准备一些糙米、薏仁。