怀孕吃什么好（五个点让你清楚了解）

导读富含较多维生素的食物；富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物；，现在小编就来说说关于怀孕吃什么好?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!怀孕吃什么好....

富含较多维生素的食物；富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物；，现在小编就来说说关于怀孕吃什么好?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

怀孕吃什么好

富含较多维生素的食物；

富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物；

含有不饱和脂肪酸丰富的食物；

含丰富蛋白质的食物；

富含碘的食物。蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜；肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉；水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄；坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果