孕妇便秘吃什么好（孕妇便秘怎么办）

导读孕妇出现便秘时，建议吃些粗纤维的食物缓解，比如芹菜、韭菜、玉米、红薯、燕麦、酸奶、香蕉、苹果、火龙果，我来为大家科普一下关于孕妇便秘吃什么好?以下内容希望对....

孕妇出现便秘时，建议吃些粗纤维的食物缓解，比如芹菜、韭菜、玉米、红薯、燕麦、酸奶、香蕉、苹果、火龙果，我来为大家科普一下关于孕妇便秘吃什么好?以下内容希望对你有帮助!

孕妇便秘吃什么好

孕妇出现便秘时，建议吃些粗纤维的食物缓解，比如芹菜、韭菜、玉米、红薯、燕麦、酸奶、香蕉、苹果、火龙果。

如果便秘严重，可以在每天晨起时，空腹喝杯温蜂蜜水或者是温水，冲刷肠道，缓解便秘。

选择食用含脂肪酸较多的食物，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜子仁、芝麻及脂肪多的鱼。