孕妇吃什么干果好（孕妇吃的干果有什么）

导读适合孕妇吃的干果有很多，比如核桃，核桃具有补气养血、温肺润肠的作用，也能够促进胎儿脑部神经的发育，今天小编就来聊一聊关于孕妇吃什么干果好?接下来我们就一起去....

适合孕妇吃的干果有很多，比如核桃，核桃具有补气养血、温肺润肠的作用，也能够促进胎儿脑部神经的发育，今天小编就来聊一聊关于孕妇吃什么干果好?接下来我们就一起去研究一下吧!

孕妇吃什么干果好

适合孕妇吃的干果有很多，比如核桃，核桃具有补气养血、温肺润肠的作用，也能够促进胎儿脑部神经的发育。

也可以多吃些榛子，榛子中含有不饱和脂肪酸，多种维生素以及磷、铁、钾等矿物质，孕妇经常吃可以明目、健脑。

同时也可以适当的吃些松子，松子中含有丰富的维生素A和维生素E，以及人体所需的脂肪酸、亚麻酸等。能够增强自身的免疫力，还具有防癌的功效。

建议孕妇营养要合理，不挑食、不偏食。