孕妇吃什么食物补钙最好吗（五种食物多吃有益无害）

导读多进食含钙质丰富的食物，如虾皮、奶制品、豆制品、海带等，我来为大家科普一下关于孕妇吃什么食物补钙最好吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!孕妇吃什么食....

多进食含钙质丰富的食物，如虾皮、奶制品、豆制品、海带等，我来为大家科普一下关于孕妇吃什么食物补钙最好吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

孕妇吃什么食物补钙最好吗

多进食含钙质丰富的食物，如虾皮、奶制品、豆制品、海带等。

进食维生素D，可以帮助促进钙质的吸收。

适当服用补钙剂，如液体钙、颗粒钙等。

多晒太阳，也可以促进钙质吸收。

动物骨头，在动物的骨头里面，百分之八十都是钙，加上一些醋用小火来进行慢炖，能够起到良好的补钙作用。