孕晚期多吃些什么（孕晚期多吃4种食物）

怀孕期间每个孕妈咪都想生一个健康聪敏漂亮的宝宝，孕晚期的饮食真的非常重要，事实证明小编说的很对，因为有的孩子出生脸上白净漂亮，有的宝宝出生脸上黄疸胎毒特别多，有的宝宝出生没几天就能看出聪明与否，所以说为了腹中宝贝赶快动起来吧

孕晚期去胎毒提高宝宝脑细胞的食物

1、红枣煲水喝去胎毒：

大概6-7颗红枣就可以，最好把红枣用刀子割开这样方面入味，然后放一碗多水，熬制到大枣味道出来就可以了，红枣补气血，养肝而且去胎毒。

2、鹅蛋

这个方法是小编自己亲身体验过的，孕晚期的时候每天吃一个鹅蛋，生出来的宝宝白净无胎毒，不过鹅蛋很大而且不太好吃，但是为了腹中宝宝，拼了，吃吧。

3、核桃芝麻

因为核桃里面含有亚油酸，它是合成DHA的必备物质，而DHA的存在对大脑有很大的好处。

因为大脑的发育必须要有DHA。若是孕妈妈多吃一些核桃，就能够促进胎儿大脑的发育，也能够完善胎儿的神经系统。

芝麻可以让孩子头发乌黑，两方面营养到位，宝宝聪明又漂亮。

4、孕晚期多吃谷物类食物

谷物类食物含有维生素e及维生素乙群，叶酸。 维生素乙群不仅能帮助葡萄糖充分利用，也能协助蛋白质代谢，是维持脑细胞正常功能的必要营养素，叶酸则与神经发展，记忆力有关。提高宝宝智力发育的食物要多吃哦。

想要生出漂亮高智商的宝宝吗？那么就赶快动起来吧。孕晚期是帮助宝宝补脑去胎毒的黄金期，别错过了。