被动婴儿操0-6个月 教程（2-6个月妈妈看过来:适合你孩子的婴儿操）

一、作用

1、 加强循环及呼吸功能；

2、 锻炼骨骼和肌肉；

3、 增强食欲和机体抵抗力；

4、 促进动作发展，增强体力；

5、 促进智力发展。

二、注意事项

1、 进行时间：婴儿操应在小儿吃奶后1小时和吃奶前半小时进行，每日可 1-2

次。

2、 环境要求：室内环境要清洁，空气要新鲜。室温要求28℃左右。

3、 操前准备：开启远红外线加热器，将小儿置于操作台上，撤去小儿的包裹和尿布。做操时应配合引导语言和背景音乐。

4、 操作要求：动作轻柔，面带微笑，语言和蔼可亲。极大限度的使小婴儿在轻松愉快的情况下完成婴儿操。

三、分类

婴儿操按照月龄大小可分为四套，分别适用于 1-3 个月，4-6 个月，7-9 个月和10-12 个月的婴儿。

㈠婴儿操第一套（适用于1-3 个月婴儿）

1、第一节 准备活动：按摩全身

预备姿势：让婴儿自然放松仰卧

第一个八呼动作：

“一，二，三，四”操作者握住婴儿两手腕，从手腕向上按摩 4 下至肩。

“五，六，七，八” 操作者握住婴儿两足踝，从足踝向上按摩 4 下至大腿部。 第二个八呼动作：

“二，二，三，四”自胸部至腹部进行按摩，手法呈环行。

“五，六，七，八”动作同“二，二，三，四”。

2、第二节 伸屈肘关节及两臂上举运动 预备姿势：操作者两手握住婴儿两手腕部。

第一个八呼动作：

“一”两臂侧平举。

“二”将两臂肘关节弯曲，双手置于胸前，

“三”将两臂上举直伸，

“四”还原，

“五，六，七，八”动作同“一，二，三，四”。

第二个八呼动作：同第一个八呼。

3、第三节 两臂胸前交叉及肩关节运动 预备姿势：操作者两手握住婴儿两手腕部

第一个八呼动作：

“一，二”两臂侧平举，

“三，四”两臂胸前交叉。

“五，六”将左臂弯曲贴进身体，由内向外做回旋动作。

“七，八”将右臂弯曲贴进身体，由内向外做回旋动作。

第二个八呼动作：同第一个八呼。

4、第四节 伸屈踝关节

预备姿势：第一个八呼，操作者左手握

住婴儿左踝部，右手握住左足前掌。第二个八呼，操作者左手握住婴儿右踝部，右手握住右足前掌（换足）。

动作：

“一、二、三、四”以左足踝关节为轴，向外旋转四次。

“五、六、七、八”以左足踝关节为轴，向内旋转四次。

“二、二、三、四”以右足踝关节为轴，向外旋转四次。

“五、六、七、八”以右足踝关节为轴，向内旋转四次。

5、第五节 两腿轮流伸屈及回旋动作 预备姿势：操作者握住婴儿踝关节上部。 第一个八呼动作：

“一，二”伸屈婴儿左腿关节。

“三，四”伸屈婴儿右腿关节。

“五，六”将婴儿左膝关节弯曲，左下腿靠近体侧由内向外回旋。

“七，八”将婴儿右膝关节弯曲，右下腿靠近体侧由内向外回旋。

第二个八呼动作：同第一个八呼。

6、第六节 屈体运动

预备姿势：将婴儿两下肢伸直平放，操作者握住婴儿两膝关节处。

第一个八呼动作：

“一，二”将两腿上举与脸部成直角。 “三，四”还原。

“五，六，七，八”动作同“一，二，三，四”。

第二个八呼动作：同第一个八呼。

7、第七节 抬头运动

预备姿势：婴儿俯卧于床上，操作者在婴儿身后两手扶婴儿两肘。

第一个八呼动作：

“一、二”两手位于胸下。

“三、四、五、六”使婴儿头逐渐抬起。 “七、八”还原。

第二个八呼动作：同第一个八呼。

8、第八节 翻身运动

预备姿势：婴儿仰卧。

动作：

“一、二、三、四”操作者握住婴儿左上臂轻轻翻向右侧。

“五、六、七、八”还原。

“二、二、三、四”操作者握住婴儿右上臂轻轻翻向左侧（换侧）。

9、第九节 整理活动：按摩全身

预备姿势：让婴儿自然放松仰卧。

动作：

“一、二、三、四”操作者握住婴儿两手腕，从手腕向上按摩 4 下至肩。

“五、六、七、八”操作者握住婴儿两足踝，从足踝向上按摩 4 下至大腿部。 “二、二、三、四”自胸部至腹部进行按摩，手法呈环行。

“五、六、七、八”动作同“二，二，三，四。”

㈡婴儿操第二套（适用于4-6 个月婴儿） 1、第一节 准备活动，按摩全身

2、第二节 伸屈肘关节及两臂上举运动 3、第三节 两臂胸前交叉及肩关节运动 4、第四节 伸屈踝关节

5、第五节 两腿轮流伸屈及回旋运动

6、第六节 屈体运动

7、第七节 翻身运动

以上七节预备姿势，动作均同第一套。 8、第八节 坐的运动

预备姿势：平卧位时操作者两手紧握婴儿两手腕，让婴儿两手紧握操作者的拇指。

第一个八呼动作：

“一、二、三、四”操作者把婴儿轻轻拉起成坐位。

“五、六、七、八”还原

第二个八呼动作：同第一个八呼