孕妇吃水果在什么时间吃比较好（孕期吃水果好处多）

文|淘妈

我们都知道水果含有丰富的维生素，平时我们也讲究要多吃水果，对于孕妇来讲更是。本身胎儿的发育就需要孕妇提供充足的营养，而水果就能满足一大部分。另外，很多孕妇在怀孕初期会有孕吐反应，胃口不太好，什么都吃不下。这个时候吃点水果的话，既能缓解孕吐反应，还能补充营养。但是水果再好，像这4种水果，孕妇都要少吃，胎儿不喜欢。

1. 榴莲

榴莲有“水果之王”的称号，它因特殊的外形和特殊的味道而受到一部分人的喜欢，同时也有很多的人接受不了。事实上，榴莲的营养价值很高，但是孕妇也要注意不能吃太多。因为榴莲中含有很多的纤维素，如果孕妇吃太多的话就会在腹中吸水膨胀，从而导致发生便秘。而且榴莲的含糖量也比较高，如果吃太多的话血糖容易升高，对孕妇和胎儿都不利。

2. 西瓜

西瓜是常见也是深受很多孕妇喜欢的水果，尤其是在夏天，吃颗冰镇西瓜真的不要太舒服了。但是孕妇要少吃，因为西瓜性寒，而且有利尿的功效。如果孕妇吃太多的西瓜，就会加重尿频的情况，严重的话会导致脱水。另外，西瓜的糖分含量也较高，吃太多容易患上妊娠糖尿病。所以孕妇吃的时候要注意量的控制，不要太多。

3. 山楂

这个相信很多孕妇都知道，而且在孕期都自觉地没有多吃。因为山楂具有活血化瘀的作用，孕妇吃山楂的话对子宫有收缩的作用。所以孕妇要少吃，尤其是在怀孕初期。像那些有过流产史或者是有流产征兆的孕妇，最好碰都别碰。除了山楂，山楂的制成品也最好别吃，像糖葫芦、冰糖山楂等。

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​4. 猕猴桃

猕猴桃是补充维生素最好的水果之一，它的营养价值是不可否认的，猕猴桃还有美容养颜的功效。但是孕妇最好还是少吃猕猴桃为好，因为它本身性寒，吃太多的话，对孕妇的刺激比较大，对胎儿的正常发育也不利，严重的话会有流产的可能。所以孕妇最好要少吃，可别贪嘴。