女夏天穿什么材质的凉鞋不烂脚（夏季穿这五类凉鞋要谨慎）

导读夏天到了小仙女们除了穿上漂亮的裙子肯定也会配上适合的凉鞋但是夏天凉鞋五花八门真的不知道改怎么选但有5种凉鞋你一定不要选很伤脚！五种不要选凉鞋绑脚凉鞋伤足原因....

夏天到了

小仙女们除了穿上漂亮的裙子

肯定也会配上适合的凉鞋

但是夏天凉鞋五花八门

真的不知道改怎么选

但有5种凉鞋你一定不要选

很伤脚！

五种不要选凉鞋

绑脚凉鞋

伤足原因：容易导致足部血液循环不畅

近今年绑带凉鞋十分流行，这种希腊复古设计让人看起来显得更优雅。但是这种鞋子穿起来就要把带子系紧，不系紧的话鞋子容易往前滑，系紧的话，就很容易造成足部血液流动不通畅。

平板薄底凉鞋

伤足原因：会加速足底退化

平板薄底凉鞋，因为它过于平，所以在穿着它走路时，60%的体重都会集中在后脚跟。长此以往，就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛，还会加速足底韧带和骨组织的退化，导致足跟痛。

夹脚凉鞋

伤足原因：容易导致趾下肌腱劳损

因为人字拖在走路的时候需要夹住脚趾中间的带子，而脚趾长时间绷紧并蜷缩，很容易导致趾下肌腱劳损，甚至神经发炎。

高跟凉鞋

伤足原因：造成局部拇囊炎，摩擦严重时还易造成拇指外翻

每个女人夏天都必不可少的高跟凉鞋，不仅好看还显气质。但是穿高跟时，我们身体的重心会集中在前足，很容易造成造成局部拇囊炎，摩擦严重时还易造成拇指外翻。

松糕凉鞋

伤足原因：容易扭伤脚部关节、足部骨骼和韧带

松糕凉鞋穿着不仅能增高还比高跟鞋好穿，但是松糕鞋却是最伤脚。松糕鞋过高时，会使人身体前倾失去重心，容易扭伤脚部关节、足部骨骼和韧带。

挑凉鞋要注意

选择柔软有弹性的鞋底

比如轻便柔软的牛筋底，它能很好的分散冲击力。

鞋底不要过厚

鞋跟为3cm的鞋子最佳，分散冲击力又减少起步应力。

鞋面要有足够的高度

买凉鞋时要注意鞋面要有足够的高度，鞋背不要芽脚背。

鞋中央弓部的弧度要与脚弓吻合

特别是平足的朋友要注意，这样的凉鞋行走不累脚。

小小袜子别忽视

夏天很多人穿凉鞋不穿袜子，这样穿脚部皮肤会与汗液亲密接触，很容易引发脚气等足部疾病，甚至导致足部发红、起水泡等，所以夏天别忽视袜子的穿着。

所以看了这么多

你们学会了吗