高三营养餐每天搭配食谱做法（助力高考营养餐）

<span class="answer">导读</span>分享家常蒸肉饼的又一做法～双冬蒸肉饼，肉饼蒸出来特别嫩滑。By静香爱下厨和追剧用料肉末700克冬菜适量香菇3朵做法步骤1、冬菜加水浸泡，洗掉表面的盐分2、香....<p><img alt="高三营养餐每天搭配食谱做法（助力高考营养餐）(1)" src="/static/upload/image/20231217/SZaJR3M3niOYEo.jpg"/></p><p>分享家常蒸肉饼的又一做法～双冬蒸肉饼，肉饼蒸出来特别嫩滑。</p><p>By 静香爱下厨和追剧</p><h2>用料</h2><ul><li>肉末 700克</li><li>冬菜 适量</li><li>香菇 3朵</li></ul><h2>做法步骤</h2><p><img alt="高三营养餐每天搭配食谱做法（助力高考营养餐）(2)" src="/static/upload/image/20231217/SZaJR4911TYY2v.jpg"/></p><p>1、冬菜加水浸泡，洗掉表面的盐分</p><p><img alt="高三营养餐每天搭配食谱做法（助力高考营养餐）(3)" src="/static/upload/image/20231217/SZaJR4ImZGLI7.jpg"/></p><p>2、香菇加水泡发</p><p><img alt="高三营养餐每天搭配食谱做法（助力高考营养餐）(4)" src="/static/upload/image/20231217/SZaJR5D6DHpSiR.jpg"/></p><p>3、腌制肉末：加入酱油，1勺蚝油，1小勺白糖，适量胡椒粉，1勺淀粉顺时针搅拌均匀</p><p><img alt="高三营养餐每天搭配食谱做法（助力高考营养餐）(5)" src="/static/upload/image/20231217/SZaJR5j60pPGpT.jpg"/></p><p>4、然后加入1勺水，顺时针搅拌到水分被肉末吸收，然后再加1勺水，重复这个动作，我一共加了5次水</p><p><img alt="高三营养餐每天搭配食谱做法（助力高考营养餐）(6)" src="/static/upload/image/20231217/SZaJRQzAFsPzo7.jpg"/></p><p>5、最后淋上适量花生油锁汁，腌制25分钟</p><p><img alt="高三营养餐每天搭配食谱做法（助力高考营养餐）(7)" src="/static/upload/image/20231217/SZaJRRgButURzD.jpg"/></p><p>6、冬菜挤干水分后切碎</p><p><img alt="高三营养餐每天搭配食谱做法（助力高考营养餐）(8)" src="/static/upload/image/20231217/SZaJRSAFm5R0O2.jpg"/></p><p>7、香菇切小丁</p><p><img alt="高三营养餐每天搭配食谱做法（助力高考营养餐）(9)" src="/static/upload/image/20231217/SZaJRSaEZMZnxs.jpg"/></p><p>8、把冬菜，香菇加入腌制好的肉末里</p><p><img alt="高三营养餐每天搭配食谱做法（助力高考营养餐）(10)" src="/static/upload/image/20231217/SZaJRT13TXs6yk.jpg"/></p><p>9、铺在盘子里，用勺子推平整，边缘厚点，中间薄点，比较好蒸熟，然后用筷子扎洞洞</p><p><img alt="高三营养餐每天搭配食谱做法（助力高考营养餐）(11)" src="/static/upload/image/20231217/SZaJRoU8iAJq0x.jpg"/></p><p>10、水开上锅大火蒸10~12分钟</p><p><img alt="高三营养餐每天搭配食谱做法（助力高考营养餐）(12)" src="/static/upload/image/20231217/SZaJRozBIaXmrA.jpg"/></p><p>11、哇，好香</p><p><img alt="高三营养餐每天搭配食谱做法（助力高考营养餐）(13)" src="/static/upload/image/20231217/SZaJRpMIRUSsG6.jpg"/></p><p>12、这样蒸出来的肉饼很嫩滑哦</p><h2>小贴士</h2><p>⚠️注意冬菜是咸的，所以腌制肉末的时候不用放盐腌制了哦，不然太咸</p><p>做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！</p><p>喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！