健身是穿长裤好还是短裤好（健身8周练就平坦小腹）

导读我是糖糖同学，27岁，曾经也是很瘦的人，身高162厘米，体重不过百。但自从怀孕生子之后，体重就一路飙升，最胖的时候有176斤……那之后的三年半时间，一直想瘦....

我是糖糖同学，27岁，曾经也是很瘦的人，身高162厘米，体重不过百。但自从怀孕生子之后，体重就一路飙升，最胖的时候有176斤……

那之后的三年半时间，一直想瘦下去，一直和脂肪战斗，试过很多方法，结果一次次都证明自己的选择是错误的。

别人都说，减肥要管住嘴迈开腿才靠谱。所以，下决心自己也试试。

每天完成教练安排的训练计划和饮食计划，经过8周的训练，从开始时120斤的体重下降到112斤，体重下降不多，但整个人小了一号，特别明显的是腰围从90厘米缩水到75厘米。

所谓管住嘴迈开腿，就是运动每天要保证有氧训练以及无氧力量配合，饮食上不能节食，要搭配合理，不吃高油高热量的。

肚子小了很多，XL号的衣服到M号的改变，身边的人都说我瘦了，每当听见别人这么说，别提心里有多美了。

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