每天按摩10分钟脸部（经常敲打这里会变得越来越漂亮）

中医经络调理有没有用？经络是中医理论中很神的一部分，看起来无形，但是讲起来头头是道。今天就跟我们一起研究研究吧。

经络的调理，对于全身的保健功效非常显著，能真正达到由内而外的健康美，这里先教大家认识各条经络，以及敲打每条经络的好处。[详细]

手握空拳

在进行经络敲打的时候，手要握空拳，这样比较易于掌握力度，敲打的时候比较舒服，同时也不易让自己受伤。[详细]

敲打腿部经络

上肢外侧

上肢外侧对应了大肠、三焦、小肠三条经，经常敲打有助于人体运化水谷，对消化吸收的益处很大。[详细]

上肢内侧

上肢内侧对应心、心包和肺经，经常敲打对人体气血的运行非常有益，因肺主皮毛，还能让皮肤看起来有光泽。心又主情志，对情绪也有好处。[详细]

结论：常敲经络好处多。在中医的传统理论中，我们身体上有14条主要的经脉，十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。任督二脉则像经纬线一样连接人体。经脉在手、脚都有相应的穴位。经常敲打经脉走行的部位可以帮我们活气血、巧养生。