橘子籽有什么妙用（经常吃橘子籽能够润肠通便）

导读橘子是冬天的应季水果，尤其是物美价廉的小叶橘，几乎都能够霸占市场。且橘子全身都是宝贝，有的人还会拿橘子皮泡水喝。但这样的新鲜橘子皮外面很可能会有农药残留，不....

橘子是冬天的应季水果，尤其是物美价廉的小叶橘，几乎都能够霸占市场。且橘子全身都是宝贝，有的人还会拿橘子皮泡水喝。但这样的新鲜橘子皮外面很可能会有农药残留，不建议大家这么做。

除了橘子皮，还有人吃橘子籽，听说橘子籽可以润肠通便，还具有美容的功效。有的人便开始吃起橘子籽来，还不是单独食用，而是直接跟橘子果肉一起吃。

如一位武汉的胡先生，听说橘子籽也是一种营养价值高的物质，就开始大量吃橘子籽，可总是觉得肠胃不舒服，最后去检查得知肠胃已经出现了比较严重的胀气，还有可能出现出血的情况。

对于这种说法，橘子果肉是肯定能够被人们食用的物质，但这并不包括橘子籽。如果你在吃橘子时，没有注意的情况下误食用了橘子籽，偶尔的一次、两次是没有关系的。

但如果你为了某一种效果去大量吃，反而还会伤害到健康，尤其是对于这种肠胃不容易消化的物质，特别要注意。另外，也就是大家非常关注的一点事，橘子籽在大量的研究上，都没有发现其美白、润肠通便的好处。

如果你真想要护肤、润肠通便，与其吃有安全隐患且难吃的橘子籽，还不如食用富含维生素C、维生素E、膳食纤维的食物，如玉米、冬枣、谷物等等。

在生活习惯上，多喝水、每天做至少的有氧运动，才是真正对这件事有帮助、有好处的。

且营养师彭鑫蕊还要提醒大家的是，水果中的籽不能瞎吃，在我们不知道的情况下，最好都选择不吃。如苹果、樱桃、桃、梨、李子等等，这些水果籽表面上看没有什么，但是其中有一种有毒的物质氢氰酸。这种物质会引发人们出现不适的中毒反应。

很可能会出现腹泻、腹痛、胃胀、呕吐等现象，严重的还可能危害的身体的器官组织。

至于还有一种大家经常说的葡萄籽，据说里面含有白藜芦醇，说这种营养物质有预防癌症、延缓衰老的好处。但这只是一些体外实验，且实验中的剂量，只是由我们人体去咀嚼是很难实现的。

最重要的是，大家非常在意的口感，葡萄籽也很难达到标准，吃起来也是真的不好吃。

因此，对于这些水果中的籽，大家还需谨慎处理，能不吃就不吃。