冰糖红枣莲子的做法（红枣和莲子这样搭配做出的蜜汁蒸三宝）

导读你们有时候会有这样的一种情况吗？就是上午睡醒觉之后，感觉自己好像是发过一场高烧，浑身上下都是那种退烧后的虚软感，整个身体都很不舒服。我最近常有这样的状况，始....

你们有时候会有这样的一种情况吗？就是上午睡醒觉之后，感觉自己好像是发过一场高烧，浑身上下都是那种退烧后的虚软感，整个身体都很不舒服。

我最近常有这样的状况，始终都是等着这种状况自己慢慢消失，最近的一次，我那天刚好做甜品，发现吃甜味的食物有助于消解这样的不适感，给大家分享一个甜味的食物吧。

准备食材：莲子、红枣、南瓜、白糖、蜂蜜等。

1、起锅烧水，将莲子放在锅中，进行炖煮。

2、将准备好的红枣对半切开，将中间的核剔除掉。

3、在锅中加入准备好的白糖。

4、将莲子盛出来，一个个的塞进红枣的中间，留以备用。

5、将莲子逐个塞进红枣中间。

6、再将准备好的南瓜切成一个个小块状，留以备用。

7、将所有的红枣夹莲子放在盘子的底部，再将南瓜放在上面。

8、起锅加热，将所有的食材放在蒸锅中，进行蒸煮。

9、好了之后，将南瓜放在下面，红枣莲子铺在上面。再将准备好的蜂蜜淋洒在食物中。

接下来，就可以享用啦。不知道为什么感觉这个造型怪怪的。