女人补血养颜的六种食物（它才是天然补血王）

导读常说男人难，其实女人也有很多的不容易，尤其是每个月总有那么几天要死要活的，不仅身体受到了影响，还会大量的失血，极易造成贫血，这时候一定要注意经期饮食，还要多....

常说男人难，其实女人也有很多的不容易，尤其是每个月总有那么几天要死要活的，不仅身体受到了影响，还会大量的失血，极易造成贫血，这时候一定要注意经期饮食，还要多吃补血的食物，来弥补经期的亏损。

其实生活中补血的食材不少，尤其是水果类的，更是补血的最佳选择，比如樱桃，樱桃含有大量的营养物质，尤其是铁元素以及多种微量元素，女性常吃，不仅能美容驻颜，还能达到很好的补血效果，有效的防治贫血，肌肤更加健康粉嫩，气色更好。

樱桃我们平常就是直接洗净食用既可，不过存放的时间不长，可以将它做成果酱，每天可以吃一点，对身体更有帮助。

自制樱桃酱

配料:

樱桃500克、白糖168克、柠檬汁5滴

烹饪步骤:

1.樱桃洗净，去蒂去籽，加入白糖

2.搅拌均匀，腌制1小时

3.腌制完

4.倒入锅中，加入柠檬汁

5.小火煮35分钟，已经很粘稠

6.瓶用开水烫过，晾干

7.装瓶，拧紧，倒放，晾凉放冰箱

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