吃过莲雾有什么好处（除了美容抗衰老）

导读提起莲雾，不得不联想到那首有名的南朝乐府《子夜歌》中的句子：“雾露隐芙蓉，见莲不分明”，接下来我们就来聊聊关于吃过莲雾有什么好处?以下内容大家不妨参考一二希....

提起莲雾，不得不联想到那首有名的南朝乐府《子夜歌》中的句子：“雾露隐芙蓉，见莲不分明”，接下来我们就来聊聊关于吃过莲雾有什么好处?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

吃过莲雾有什么好处

提起莲雾，不得不联想到那首有名的南朝乐府《子夜歌》中的句子：“雾露隐芙蓉，见莲不分明。”

在水果中，莲雾的含水量是最多的，真正当得起“水果”之名。咬一口，不小心，果汁就会从口中喷出来。

轻轻放在口中，牙齿触碰到果实，咬下去即脆嫩破裂，果汁四溢，顿时满嘴浆汁，带着从未感受到的那一种微甜，让人含在口中不忍下咽，如同少女时期那般。莲雾极度的皮薄肉细，鲜脆无比，不用去皮吐核，它皮肉皆可食用，无半点浪费。

而除了抗衰老，莲雾还有几大好处

解暑解渴

莲雾是一种天然的解热剂，有解暑解渴的作用。

解毒

含有维生素C，有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。

利尿

能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

治肝炎

莲雾对肝脏滋补效果好，能够有效治理肝炎。我们如果肝功能较为差，不妨试试多吃些莲雾。

防癌降压

吃莲雾可以有助于防癌降压，每天坚持食用些莲雾，有效抑制自由基生成，极大程度的帮助我们防癌抗癌。

美容抗老

吃莲雾可以美容抗老，莲雾营养丰富，对我们需要的营养元素非常有帮助。莲雾不仅食用效果好，还可以打成果泥敷面膜使用，能够让肌肤更加细腻光滑起来。

宁心安神

镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象，起到镇静安神的作用。

而莲雾的吃法也是多多，除了没时间的时候，我会直接洗了吃，闲暇时，小编喜欢研究各种莲雾的绝妙搭配。

而小编最喜欢的，就是莲雾与坚果的搭配。把花生、瓜子仁等坚果炒香，然后把莲雾去皮后也切成丁状，再与处理好的坚果放在一起加入适量的蜂蜜进行调味，然后就可以食用了。

莲雾芝麻湖也是大家食用莲雾时的常用方法之一，把莲雾清净后再取一些芝麻酱和炼乳混合，然后下接涂抹在莲雾上一起食用，这种食用方法让莲雾有一种淡淡的奶香，另外芝麻的香气与莲雾的清凉搭配在一起，口感也十分诱人。

莲雾与海蜇也是可以搭配食用的菜品，虽然莲雾是一种水果，但是它在与海蜇一起制成凉菜后，也是别有一番风味的。在制作以前要把海蜇放在水中充分的浸泡，去掉它的咸味，然后再把莲备也切成丝状，与海蜇丝一起加入姜丝、香油和味精以及生抽等调料进行调制就可以了。