学会这些奥尔良果蔬鸡腿的英文 学会这些奥尔良果蔬鸡腿

导读简单，实惠，荤素搭配～而且巨下饭，厨房新手也可以做的很好哦～Byhedy的食堂用料大鸡腿2个西兰花半个口蘑6胡萝卜半根玉米粒，豌豆粒200g奥尔良腌料1袋生....

简单，实惠，荤素搭配～而且巨下饭，厨房新手也可以做的很好哦～

By hedy的食堂

用料

• 大鸡腿 2个
• 西兰花 半个
• 口蘑 6
• 胡萝卜 半根
• 玉米粒，豌豆粒 200g
• 奥尔良腌料 1袋
• 生抽 3勺
• 蜂蜜 2勺

做法步骤

1、去骨的鸡腿肉用刀背敲打～

2、放入腌料，生抽和蜂蜜腌制20分钟

3、葱姜也要放哦～

4、准备一些胡萝卜西兰花

5、玉米粒，豌豆粒，口蘑切片

6、锅底热油，下鸡腿肉煎至两面焦黄

7、放入一碗水，焖煮10分钟

8、沸水把蔬菜烫一下

9、加入盐调味

10、锅内加入玉米粒和豌豆粒，继续焖煮

11、热油用蒜末和蔬菜炒香

12、少量黑胡椒调味

13、鸡肉剪成小块，焖2分钟

14、出锅啦

15、开动～

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