鸡肉饼怎么做又酥又嫩 时蔬鸡肉饼好吃下饭的小秘诀

导读今天跟大家分享一道超好吃的时蔬鸡肉饼，鲜美细腻，营养美味，低卡低脂好吃不胖，做法也非常的简单，下面咱们一起来看看吧！By茹絮用料鸡胸肉200克玉米粒40克胡....

今天跟大家分享一道超好吃的时蔬鸡肉饼，鲜美细腻，营养美味，低卡低脂好吃不胖，做法也非常的简单，下面咱们一起来看看吧！

By 茹絮

用料

• 鸡胸肉 200克
• 玉米粒 40克
• 胡萝卜 25克
• 西兰花 30克
• 料酒 1勺
• 蚝油 1勺
• 酱油 1勺
• 黑胡椒粉 1小勺
• 食用油 适量

做法步骤

1、准备好材料

2、鸡胸肉切小块，西兰花掰成小朵，胡萝卜切丁，将玉米掰成粒洗净

3、鸡肉、西兰花、胡萝卜依次用料理机打成末备用

4、将鸡肉放入容器中，加入味达美臻品料酒、味达美臻品蚝油、味达美味极鲜酱油、黑胡椒粉

5、再加入西兰花、胡萝卜、玉米粒

6、用筷子顺一个方向搅拌均匀

7、将肉泥分成6份，再揉圆按成饼状

8、锅中少油加热，将鸡肉饼放入

9、小火煎至两面金黄色熟透即可

10、成品图

11、图二

12、图三

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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